经常坐办公室没有时间运动的人怎么才能健康减肥
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应该没有什么好办法，就得靠你自己，看看你有没有恒心，你一定要坚持！加油！你可以给自己列一张表，然后按照表上的做，坚持不下来，你就想想自己肥胖的样子，说：我一定行的！加油！希望我的方法对你有用！希望你能成功！加油！
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饭后半小时不要坐，抬头挺身的站着
喝一些花茶，瘦身养颜，补充水分
不要吃外卖，高油高盐，
吃饭注意菜的做法，吃饭要搭配好菜
住的近最好步行上班（最好穿高根，瘦腿）
喝一些花茶，瘦身养颜，补充水分
不要吃外卖，高油高盐，
吃饭注意菜的做法，吃饭要搭配好菜
住的近最好步行上班（最好穿高根，瘦腿）
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原地跑～蛮有效果的。办公室里多站少坐。吃饭后半小时不要坐，站着
不要坐电梯，走楼梯。每天上下班都这样，出点汗就可以了
不要坐电梯，走楼梯。每天上下班都这样，出点汗就可以了
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