Question

我感觉我会时不时地会暴饮暴食，这是什么毛病？希望好心人士帮我分析一下，或者怎样改掉它

特别是心情不好或者心里有什么事的时候就会这样做，是否是一种心理疾病，还是是什么？最重要的是，能不能改掉它，怎样改掉。真心希望好心人士能帮帮我，这件事困扰我很久了，我快高三了，不愿意让这些事让自己更累。我是新手，所以也没有财富悬赏，好心善良的人帮帮我吧

Answer 1

很高兴能为你回答问题，我和你情况差不多，我也会隔一段时间暴饮暴食一次，换一句话说就是每隔一段时间就会大吃大喝一顿，我记得从小时候开始就有吃饭不节制这个毛病，包括到初中高中大学毕业，到现在还是会时不时这样，我之前没想到是这个情况，也没管，知道大学，由于外出在外，孤独感无奈感会让我吃下很多东西，有的时候吃下去之后人会暂时忘记现在的不顺利，不开心，当我们抓不住东西的时候就会去借助食物，因为食物相对来说要容易一些，大二那一年开始减肥，就想控制暴饮暴食，情况是有所好转的，但是每当遇到改变环境，或者是遇到自己不顺心的事情的时候我还是会去求助食物，这个毛病是不好的，但是有的时候不失为是一个方法，你现在还小，就意识到了这个问题，很不错的，希望你能定时定量的一日三餐，不要饥一顿饱一顿，其实人有的时候都会失去控制，不是你一个，只要不是很过分就好了，健健康康的考上大学，身材什么的等到了大学再减肥，那个时候就有时间和精力了，加油，好好学习

追问

我就希望能改掉它。因为有时吃多后会感觉很累。那天晚上十点后就吃了8个包子还有一些肉和粑粑……我真心希望能改掉它，因为只要暴食后，之后的一两天都会不在状态，超不舒服。所以，请问有什么方法吗？感谢！

追答

最主要的还是要正式自己的这个问题，可以让自己信得过的人来看着自己，如果实在是暴饮暴食，也要选择一些健康的食物，比如说蔬菜水果，还有就是你平时的各方面的营养都要跟上，这样的话就会减少暴饮暴食的机会，还有就是充足的睡眠，为什么到十点多了为什么还不睡觉呢？放松自己，以前我也是，在高中每天压力比较大，每天有时间就去吃，现在我定时定量还可以，你要养成良好的生活习惯，我知道暴饮暴食之后的自卑，心情的低落，觉得像自己做了什么错事之类的，很怕去见人，也不愿意和别人说话，是会几天不在状态，两天后你觉得在状态了是因为你觉得你的错误可以减少了，你肚子里面的食物减掉了，所以还是不要暴饮暴食了，要好好的爱惜自己

Answer 2

我觉得不是心理疾病
可能是一种习惯
要不是一种发泄方式
你可以换种发泄方式
我原来一生气就爱抄笔记
但暴饮暴食这习惯不太好
伤胃