最近老是失眠、该怎么办？
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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朋友很高兴为你解决难题,希望帮助你,睡觉前双手同时握拳头放松,双手腕同时用力转动手腕五到十分钟,转动时手腕有疼痛感觉才有效,然后睡觉保证不失眠,安全无副作用,方法长期有效.
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你的情况我觉得是属于入睡困难和夜间容易醒两种情况的。这样，每天还要工作对自己的身体伤害很大的。
我建议可以用中药来进行调理，中药调理失眠见效慢点，但是对身体是没有伤害的，而且有的中药还对身体有一定的调理的作用的像含有茯苓山药的九味神安胶囊，我觉得它的成分比较不错。当然我不知道他还没有加入西药的成分。只是单从他们列出的材料成分看，是挺好的。具有安神的作用。对身体也没有伤害。
虽说中药好，但是现在的社会也都知道，什么事都要。无论用什么；来进行调理，都必须谨而慎之。祝你的朋友早日恢复好的睡眠
我建议可以用中药来进行调理，中药调理失眠见效慢点，但是对身体是没有伤害的，而且有的中药还对身体有一定的调理的作用的像含有茯苓山药的九味神安胶囊，我觉得它的成分比较不错。当然我不知道他还没有加入西药的成分。只是单从他们列出的材料成分看，是挺好的。具有安神的作用。对身体也没有伤害。
虽说中药好，但是现在的社会也都知道，什么事都要。无论用什么；来进行调理，都必须谨而慎之。祝你的朋友早日恢复好的睡眠
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