Question

谈谈如何以最快的速度戒烟？

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Answer 1

‍‍‍‍六、七年的烟龄，戒烟三年了。当时戒烟是为了要孩子，都说抽烟对生孩子有影响，就咬着牙戒的。刚开始的时候还用戒烟的事情和同事打赌赢了几瓶饮料，现在想想也是醉了。戒烟很难受，一开始喝水都没有味道，过了几天感觉头很晕，跟发烧一样，量体温都正常。我也做过总结，就是硬撑，不去碰烟，抵得住诱惑，一个词语就是毅力。戒烟之后人家都说会身体舒服，其实我没有太多感觉，就是不咳嗽了，没有了对烟草的依赖，别的感觉和抽烟的时候差不多，还有就是变胖了，不知道和抽烟有没有关系！
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Answer 2

戒烟是要契机的。一直我都认为我是不可能戒烟成功的。有一次在大巴上，开始好想抽烟，因为有心思，一会儿就忘了，二个多小时竟然忘了抽烟这件事，终于明白，所谓香烟依赖性比起心魔根本微不足道，结果就这样戒了二十年，一天三包的香烟瘾，不是太费劲！而且现在达到了偶尔抽上几支也不会上瘾的境界！

Answer 3

推迟法。每当想，或习惯性的要抽烟时，跟自己说，我再推迟五分钟抽这根烟。依次类推，每次每天增加一点点推迟的时间长度。另外有条件的辅助运动，在21天的时间里，养成规律健身运动的习惯。一般两个月，自然戒断。成功率很高，推荐给好几个朋友共用，全部成功。

Answer 4

我二十四年烟龄。成功戒断一年多。这一年多时刻都有感觉。但因为我较坚决。无论如何不会复吸。现在内心心处还有渴求。另，介烟开头时间过程我所有的剩烟。烟灰缸还在左右。但决心已下，根本不受影响。关键是这开头一星期里，烟瘾巨大的我。那一波又一波的大烟瘾。象巨浪般恐怖。幸亏我顶住了。希望我能守住永远不吸烟。

Answer 5

烟龄23年，戒烟时一天一包烟，偶然感觉吸烟没意思，就想挑战一下自己，现在戒烟12天有时还是很想吸，想想也就算了，戒都戒了就永远不吸了，为定力自豪