Question

我有焦虑症 我非常需要你们的帮忙 请拯救下焦虑的我 我以前是一个笑哈哈的人 现在只有阴沉的脸。焦虑是...

我有焦虑症 我非常需要你们的帮忙 请拯救下焦虑的我 我以前是一个笑哈哈的人 现在只有阴沉的脸。焦虑是心理还是身理啊。

Answer 1

首先是心理问题，然后就是身体问题，过度焦虑会引起内分泌失调，造成失眠多梦，睡眠质量严重下降，建议尽快看心理医生，解开心结。否则失眠使大脑长时间不能得到充分的休息，开始胸闷头疼，幻听幻视，脾气暴躁易怒，甚至精神分裂。

Answer 2

你好！焦虑是心理压力过大，没有得到正确释放引起的心理障碍。释放的办法很多，为什么不去找个地方释放呢，压抑在心理时间长了，会忧郁症的。还有，要学会自己调节和管理好自己的情绪，这样心理压力会减小很多。

Answer 3

个人经历和你雷同，不过我认为还是应该先从身体方面去改善，即使自己不高兴也应该多出去走走，陪别人逛逛。你以前是一个笑哈哈的人，应该是一个看到别人高兴自己也会暗暗自乐的人。所以多出去走走，看到一些好的事情，会慢慢地改善你的现状的。祝你早日康复！

Answer 4

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