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你好。确诊为高血压的患者要在医生的指导下长期用药的同时，还要注意养成良好的生活习惯，饮食清淡少盐，避免辛辣刺激性的食物， 多吃新鲜的蔬菜水果，避免情绪激动，戒烟酒，适当锻炼，多多休息。
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不知血压具体有多高，心率一般只要在60——100次/分之间就属于正常的，有的人心率低于60次也不一定有太危险的情况，更关键看具体情况，最好看大夫，让他综合的分析一下
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