Question

请问健身完为什么第二天肌肉一点也不痛？

最后几组基本做到力竭，可第二天起来身上并没有酸痛感，这样会长肌肉吗？

Answer 1

额，还没遇过这种情况呢。按理说应该会酸的呀。人体内蛋白质运动时缺少氧气产生乳酸，才会酸痛的。你怎么会这样呢，不懂。还是向一些健身教练问问吧。（望采纳）

Answer 2

不可能。今天不痛的话明天痛，说明更严重，不然你就完全没有刺激到

Answer 3

有两种可能吧，第一你的身体恢复十分快，一晚上休息，就歇了过来
第二种可能，锻炼后乳酸的产生，还没能刺激到你，反应的比较慢，可能过段就会出现了

Answer 4

那说明你的训练量不够，加大重量，

Answer 5

为了保持身材，或者是想拥有一个强健的身体，很多人会利用业余时间去健身房锻炼，而在锻炼后，我们常常会遇到肌肉酸痛的情况，有人说练到肌肉酸疼，才是最有效的锻炼；还有人说，锻炼并不一定要肌肉酸痛才结束。