Question

有哪些健康的零食

Answer 1

所有的零食总的来说都不是很健康。
建议我们还是吃一些自己现做的食品，毕竟里面没有防腐剂。

Answer 2

健康的零食就是那些坚果之类的东西，最健康了。

Answer 3

3种健康零食你一定要会吃

Answer 4

Answer 5

瘦身香蕉醋

材料：

香蕉3根、红糖80g、米醋250g

制作过程:

1. 食材大合影。

2. 准备无水无油的干净瓶子，里面倒入半瓶米醋，把香蕉切成片。

3. 米醋里加入红糖搅拌均匀。

4. 然后把切好的香蕉片放进去就可以了。密封冷藏24小时就可以吃了。

炸鸡柳

材料：

鸡胸肉250克、盐1小勺、面包糠50克、椒盐10克、蛋清半个、淀粉20克

制作过程:

1. 鸡肉切手指粗的条

2. 用盐腌制10分钟

3. 加半个蛋清

4. 少许淀粉

5. 拌匀

6. 准备面包糠，鸡柳分别粘面包糠

7. 准备油，七分热时候准备炸

8. 分次下鸡柳炸

9. 炸好吸油纸吸油，装盘撒点椒盐或者辣椒粉。

芒果奶油蛋糕卷

材料：

鸡蛋4个、细砂糖60克、柠檬汁几滴、牛奶52克、沙拉油40克、低筋面粉52克、动物性淡奶油120ML、细砂糖12克、芒果肉200克

制作过程:

1. 鸡蛋分离出蛋白和蛋黄，准备60克细砂糖，细砂糖是分3次加入蛋白里打发的，低筋面粉过筛2次。

2. 蛋清用打蛋器打发粗泡,然后加入细砂糖，打发。

3. 细砂糖分次加入蛋白中，将蛋白打发至成尖角状态，即为蛋白霜。

4. 蛋黄打发至起泡。

5. 把牛奶和沙拉油加入到蛋黄中，拌匀。

6. 筛入低筋面粉拌匀。

7. 这就是蛋黄糊。

8. 将蛋白霜分3次加入蛋黄糊中，拌匀成蛋糕糊。

9. 这就是拌好的蛋糕糊，蛋糕糊有光泽，浓稠状。

10. 将蛋糕糊倒入28*28CM的正方形烤盘中，表面抹平后轻震出大气泡。

11. 放入烤箱中层，用上下火190度烘烤15分钟。

12. 烤好后的蛋糕卷，放凉后再用一张烘焙纸覆盖脱模倒出来。

13. 动物性淡奶油加入细砂糖打发至有纹路，抹在放凉的蛋糕体中。

14. 在蛋糕体的三分之一处放上切好的芒果肉。

15. 将蛋糕卷起来放在冰箱冷藏1小时后切块即可。