Question

无法和别人太过亲近该怎么办?

Answer 1

1. 亲密为何令人心生恐惧？

亲密恐惧是指，恐惧与他人产生身体或情感上的亲近。

亲密恐惧的人们，往往也并非不能进行人际交往，相反，他们中的很多人甚至还颇受欢迎，也接受感情上的暧昧——甚至可能就是我们眼中的社交花、情场高手。

但问题在于，他们不愿意和别人分享自己的痛苦。虽然有很多普通朋友，但他们仍然会感到孤独。

而且，只要别人有想要更深一步接触的意愿，亲密恐惧者就会立刻产生抗拒，并开始和对方分离。

他们最常反应的两个问题是“我很害怕和人确立恋爱关系”和“我朋友很多，难过时却没人可以倾诉。”

存在亲密恐惧问题的成年人，大约有17%。

为什么呢？为什么看似很平常的交友、亲密和恋爱行为，在亲密恐惧者心中都如此难以跨越呢？

因为害怕。害怕失去，害怕受伤。

不靠近，就能避免“失去”
两个人亲密意味着是你真的了解一个人，也允许Ta深入的了解你，但我们从小习得的观念是，我们越了解一个人，也就知道Ta越多的缺点，对Ta更可能产生强烈的负面情绪，所以我们避免亲密，不是不喜欢对方，相反的，可能是我们越喜欢对方，就越不敢靠近。“我不曾走近你，就不会失去你。”

靠的越近，受到的伤害越大
在童年时期依恋关系形成的过程中，孩子会尝试与父母亲近，有些父母常常会拒绝或忽视儿童的需要，甚至会用羞耻感来责骂孩子：“这么大了还哭？害不害臊啊！”遭受过责骂、忽视甚至虐待的孩子们，就会渐渐形成“尝试亲密会受到惩罚和伤害”的认识。“靠的越近会受的伤害越大”，而保护自己不受伤的最好办法，就是不与他人靠的太近。

但亲密恐惧者通常无法清晰地意识到自己存在“亲密恐惧”问题，也无法将之和自己早期的童年创伤联系起来，因为创伤总是被我们潜意识的否认和回避。他们只是很难过不断感受到，自己与人的交往总是“失败的”（Never work out)，甚至有些人后来就根本不尝试和人接触了，认为还是一个人最好。

Answer 2

无法和别人太过亲近，你的性格很孤僻，喜欢独来独往，不愿与别人交往，要想改掉这个毛病，多参加朋友的聚会，多和朋友沟通，想办法和他们走得近一些，是关系变得融洽一些，尤其是在找朋友的过程中，更要主动和对方亲近，才能使关系变得更亲密，最后才能走进婚姻的殿堂，就是试图改变自己的性格，懂得体贴人，照顾人和别人亲近，慢慢的这个毛病就可以改掉了。

Answer 3

除了那些愿意让你接近的人，绝大部分人你都是没办法太过亲近的。每个人都有自己的隐私，当你无缘无故的对别人表示亲近的时候，别人自然而然会起预防之心，所以对你就保持了警惕。我们要学会准确的表达自己的情绪，要根据自己和别人的关系来表示清理或疏远。一味的想亲近别人，其实并不是优点，而是情商比较低的表现。

Answer 4

无法和别人太过亲近，那肯定是你自身的问题，谁不渴望爱与被爱，你自己封闭了自己，只有你自己才清楚为什么？如果你很渴望和别人亲近，那么请你放下心中的顾虑，勇敢的和别人拉近距离，如果你讨厌和别人亲近，那你也不必抱怨什么，因为都是你自己的选择。

Answer 5

无法和别人太过亲近可能是因为从小的生长环境。父母之间的关系以及家庭的氛围。如果一家人不能够做得非常亲密无间，那么孩子长大之后也很难以与别人过分的，亲近。如果要改变，只能放下自己的戒心敞开心扉与别人交流，只有这样关系才能够比较亲近。