Question

打羽毛球对颈椎好吗？

Answer 1

打羽毛球对颈椎病是有一定的帮助。因为颈椎正常的曲线是往前突的，当颈椎曲线出现变直或者往后突时，对颈椎非常不利，这时打羽毛球头往后仰、抬头这种动作有利于颈椎恢复正常解剖曲线，所以这时候对颈椎病是有一定好处的。

当然颈椎病已经很严重的，如颈椎本身退变得较严重、周围增生大量的骨刺，颈椎已经比较僵硬了，如果再打羽毛球，有可能会引起本身增生的骨头稳定性会受到影响，有可能会加重病情。如果已经发生了严重的神经根型颈椎病、脊髓型的颈椎病，这时候打羽毛球有可能会加重症状，这时就不建议打羽毛球了。

Answer 2

颈椎病是临床上非常常见的一种疾病，这种疾病的发生多是由于长期的低头伏案工作，或者是长时间的低头玩手机等一些诱因，造成了颈部肌肉的痉挛等问题而诱发出现了颈椎病。
发生颈椎病以后，打羽毛球对颈椎病有一定的缓解作用，因为打羽毛球的时候，颈椎会适当的往上仰，然后会涉及到抬头，去跟踪羽毛球运动的轨迹，而这1一个简单的动作对于颈椎病的恢复，都是有非常有帮助的。
当然在进行打羽毛球以前一定要做好一些热身运动，避免导致身体的其他部位发生损伤。而且打羽毛球的话，还可以有效的缓解颈肩部位的肌肉痉挛，还可以促进局部部的血液循环，可以多少的缓解局部的疼痛。

Answer 3

打羽毛球对于改善颈椎生理曲度变直的临床症状以及颈椎病的治疗都是有好处的。颈椎病是由于颈椎的退行性改变，椎间盘髓核组织脱水，椎间盘的体积变小，活动度增大，向后突出，压迫脊髓神经根产生症状。临床可以表现为颈项部疼痛活动受限，上肢的放射性疼痛，麻木乏力。颈椎病的治疗可以通过颈椎的功能锻炼来改善颈椎的疼痛，活动受限的临床症状，锻炼的方法包括打羽毛球、放风筝、游泳等。如果颈椎病疼痛比较明显的，还可以进行颈椎的牵引，口服消炎止痛营养神经的药物治疗。如果保守治疗没有明显效果的，就要考虑进行手术治疗。

Answer 4

打羽毛球肯定对颈椎比较好，而且对于颈椎的恢复也是非常好的，因为打羽毛球他是需要全身的运动，所以打羽毛球对身体的健康以及对于身体的颈椎都是有好处的。

Answer 5

一般情况下并不建议颈椎病的病人进行羽毛球的训练，因为在打羽毛球的时候，可能存在颈部的急性伸展、屈曲，有时候因为救球也会引起儿颈部的扭伤，加重颈部的症状。
颈椎病的训练方式，建议规律的进行颈部伸展运动，颈部伸展运动可以增加颈部肌肉的力量，增强颈椎的稳定性，还可以有助于颈椎间盘的回纳。
另外，还可以进行飞燕式的动作，头和脚往上抬，肚子要贴着床，一天进行4-5次的飞燕式动作，每次持续10-20min，也对颈椎非常有好处的，可以缓解颈椎病的症状，缓解颈部肌肉痉挛，有利于颈椎间盘的回纳、复位。