练多少年才能练成李小龙那样的肌肉? 我很崇拜李小龙我才16 岁

我很崇拜李小龙我才16岁怎么练才能拥有那样的肌肉，详细些谢谢... 我很崇拜李小龙我才16 岁怎么练才能拥有那样的肌肉，详细些谢谢展开

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温闵星忆南
2020-06-09 · TA获得超过4265个赞

知道大有可为答主

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不能太急，要慢慢来。。。
先从俯卧撑开始，一天20~30个左右
拉韧带，很痛苦，但肯定需要，别硬拉，伤了走路都很难走的！
练练空手道、散打之类的，但前提都是体力、手臂力量
练着练着就有肌肉了
你的目标太大！人家都练了大半辈子了。。。
先从小的开始吧！

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