Question

扭伤脚了，现在好痛，怎么办？

我今天下午出去买奶茶，穿的板鞋，有个小石子没看见踩上去左脚扭了一下，不是特别疼，有点红肿，我先揉了揉又用冰的杯子敷了一下，没什么大碍就回家了，脚踝还是隐隐的疼。回家后我倒水的时候没看见地上的水踩上去同一只脚又狠狠扭到了，我的拖鞋是那种高跟凉鞋，当时坐在地上疼得说不出话来，脚踝上肿了，现在在冰敷，真的好痛，我该怎么办？

Answer 1

如果痛的厉害，应该让专业医生 看一下，首先排除骨折。如果没有骨折，在24小时内冷敷，抬高下肢减轻水肿，24小时后改为热敷促进血液循环，利于肿胀消退。好好休息一周左右就好了。