Question

疫情期间大学生如何避免焦虑

Answer 1

疫情期间大学生封校期间如何避免焦虑？当下疫情严峻反复，大学生的心理难免会产生焦虑情绪，那么针对这种情况，如何避免大学生的封校焦虑情绪呢？

1.改变心态、放松心情

疫情防控，反反复复，刚解封又封控，但这也不是大家想看到的，可也没有办法，我们要做的就是要改变自己的心态、放松自己的心情，比如通过散步打羽毛球跳绳等运动解压，或者是听音乐唱歌跳舞等解压，也可以通过情绪宣泄，与朋友，家人或者老师进行沟通，说出自己的想法，寻求他们的帮助。

2.制定学习计划

虽然疫情来势汹汹，但我们也不要懈怠，作为一名大学生，最重要的还是应该要学习为主，这个时候要制定自己的学习计划，有条不紊地进行计划内容，学习可以更加充实自己，努力提升自身的素质水平和思想道德水平。

3.发展自己的兴趣爱好

拿我来说，我会弹吉他，喜欢唱歌，我无聊的时候会弹吉他伴奏，然后哼着歌解解压，与宿舍小姐妹一起合唱，闲暇之余的放松方式，也同时让自己缓解焦虑的情绪。

Answer 2

积极参加活动，别总是窝在寝室。大学生是活泼的群体，他们总有许多新奇的方法让大家都能快乐起来

动起来吧，拉上两三个月伙伴打打羽毛球，约一场篮球赛，打打乒乓球，或者是自己跑跑步什么的，都是不错的解压选择呀

羽毛球场

多看看书吧，多去图书馆看看，你会发现那里最不缺的就是爱学习的人。书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。有时候你只是学的太少但是想的太多了罢了。

晚上的自习室

培养一个长期的兴趣爱好，比如说轮滑，滑板，都很有趣好玩呢。

轮滑yyds

Answer 3

在疫情期间，大学生童若感到了有些焦虑的话，其实是可以向学校里面的老师求助的。有一些学校是配备有的心理医生的，若向他们求助倾诉的话，可能会感觉好一点。另一个就是要及时舒缓自己的情绪。可以挑一些轻松的事情来做，比如是看一下课外的小说，听一下音乐，吃一些零食，出去运动一下之类的。向上面所说的做法，其实都可以让人起到一个轻松、放松的方式

Answer 4

避免焦虑的方法太多了。如果你学习的空闲时间比较多。你可以玩一款电脑游戏。如果你是男生。可以玩竞技类的游戏。战斗类的游戏。如果你是女生。可以玩情感类的游戏。比如梦幻西游等等。所以空闲时间用玩游戏的方法来打发时间是最快的。几个小时一会就过去了？这样就容易把精力分散。从而避免焦虑和忧郁。再就是可以去户外散步。人少或者没人的地方比如小河边。小山上。树林里。这些都可以。只要没人少的地方都可以。欣赏大自然的美丽。欣赏。自然风景。这样也能很好的避免焦虑。

Answer 5

大学生避免焦虑，其实很简单的，只要自己心态放平衡压力，不要那么大就可以了