Question

运动健身都需要注意哪些问题呢？

Answer 1

注意的问题就是要量力而为，你不要因为急着减肥，所以就非常大幅度的空着肚子去运动

Answer 2

运动健身一定要注意，不能过量，要注意安全。

Answer 3

这就多了，你需要找专业的人士先指导下，我之前是在网上联系的乐动健身教练。

Answer 4

夏日运动，人容易中暑，此时体温突然急剧升高，又没法通过流汗散热，头痛、头晕、心神不定等随之而来，如果湿度较高时更容易发生中暑。所以，在夏季运动一定要从低运动量开始，从短时间开始，让身体慢慢适应炎热的天气，避免长时间在烈日下运动，并及时补充水分，运动后可适量喝些冰水以帮助加速散热。