Question

失眠多梦，晚上睡不好，白天精神不好，时间久了，越来越觉得身体疲倦，怎么回事？

长期失眠多梦是什么原因？我今年才21岁，这样下去，该如何是好？

Answer 1

失眠多梦有很多原因引起，比如心情，饮食习惯，生活规则等，建议从以下调节：
一、生活规则：晚上睡觉不能超过十二点。
二、调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火的食物不吃。中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠。服用光彩 100,7天喝出好睡眠。
以上坚持调理，祝健康！

Answer 2

出现这种情况有多长时间了呢
不要优心哦
您如果最近的精神压力很大的话 可以稍放松些哦 凡事也不要想得太多
在睡觉一个小时前 要吧泡泡脚（此时要放点轻音乐听下 舒缓下白天的劳累） 喝杯温牛奶
三餐还得按时吃 好增强自身的免疫力 加上适当的运动 相信 您的身体很快恢复起来的 毕竟您还这么年轻 身体各方面的调节性都比较好
祝您早日好起来哦

Answer 3

用江西天意集团出品的EM原露（综合型），按原露1：红糖1：纯净水5的比例，密封发酵24小时后，每天早晚服用100毫升。持至两个月，效果显著。

Answer 4

去看看医生吧，别拖了