Question

黑枸杞的食用方法

Answer 1

黑枸杞的正确食用方法为：黑枸杞小米粥
主料：小米80克
调料：黑枸杞20克
做法步骤：
1、小米淘洗干净后泡入清水里，备好黑枸杞子
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2、之后锅内倒入清水，把泡好的小米沥干水分倒入锅内用中火加盖烧
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3、熬小米粥最好不要离开，等表面出浮沫的时候用勺子撇掉，这样就不会溢锅了
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4、之后用小火熬，熬粥的时候要时不时的用勺子搅拌，以免粘底，等熬至粘稠了熄火
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5、稍微晾凉后就把黑枸杞入锅，搅拌均匀就可以盛起享用了，想要色泽好看的就多等一会时间，等黑枸杞和小米粥完全融合
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Answer 2

枸杞是比较常见的养生食材，许多人喜欢用枸杞泡水喝，黑枸杞和红枸杞相比，营养价值会更高一些，所以经常用黑枸杞泡水喝，可以对身体起到保健的作用。那么黑枸杞如何食用比较好？

黑枸杞正确的食用方法是什么？

黑枸杞可以直接干嚼，口感有点类似于葡萄干，吃起来比较甜，直接咀嚼的方式可以更好的吸收黑枸杞当中的营养成分。用水直接冲泡黑枸杞是比较方便快捷的一种方式，冲泡五分钟左右就可以饮用，喝完水之后，可以将黑枸杞吃掉，这样不会浪费当中的营养价值。冲泡的时候要注意水温，水温在50-75度左右就可以了，若是水温过高反而会破坏黑枸杞当中的花青素。

平时煮粥烧汤的时候，可以加入一些黑枸杞，这样可以增加汤品的营养价值，还可以提鲜。将黑枸杞和其它药材一起泡酒，可以做成药酒，适量饮用的话对身体有着保健的效果。黑枸杞有着改善睡眠、延缓衰老的作用，无论是哪一种食用方式，对人体健康都是有好处的，所以正确的食用，可以对身体起到很好的滋补作用。

Answer 3

黑枸杞可以直接吃、泡茶喝、泡酒喝等，生吃黑枸杞时要注意，不要吃太多，因为里面的营养物质和糖分很多，吃得多了身体无法吸收，还要注意绿茶不适合与黑枸杞一起吃。

Answer 4

黑枸杞对于人体来说是一种具有很好保健的食材，它有改善睡眠、延缓衰老等相关作用，营养价值很高。对于黑枸杞来说，正确的吃法比较多，首先可以直接的像吃水果干一样进行嚼服。

另外，用合适的温度进行泡水，不要温度过高，会破坏其花青素，一般来说50到70度的水比较合适。

另外，可以用黑枸杞进行煮粥，还可以进行煲汤和炖肉，这样做成药膳有很好的滋补作用。还可以将黑枸杞和其他的药材进行泡酒，做成药酒，对于人体来说，有很好的保健治疗作用。