Question

什么最补精子？大家有什么建议吗？

Answer 1

现在年轻人生活压力比较大，尤其是很多男性工作时间已经超出负荷，时间久而久之导致性生活出现了不协调的状态，精子质量也大打折扣。可以选择从饮食上调理一下，在日常生活中最好是吃一些含有高蛋白物质的食物，如禽蛋、鸡鸭、牛羊肉等。

吃什么东西补精子最快
1、富含高蛋白质的食物，比如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外，如鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。
2、吃富含性激素的食物，男性想补精子不能忘了增强性功能，所以不妨多些含有性激素的食物，在补精子的同时，还可以有效提高性功能。比如鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素较高，是可以适当吃一些的。
3、吃富含锌的食物，要知道精子的产生以及成熟需要的微量元素主要就是以锌为主，它是保证精子质量的关键。
精子质量差的原因有什么
1、喜欢泡温泉的男性一般精子质量就不是很好，因为在高温环境中，就会降低精子的质量。
2、年龄因素也关系到了精子的质量问题，因为年龄越大，精子的质量就会越低。年轻男子的精子相比于中老年男子的精子，在游动能力以及精子质量上都较好。
3、男性每天抽烟、喝酒的话，就会使精子质量降低，如果准备要孩子的话，还会提升胎儿的畸形率。

Answer 2

男性的性功能和生育同精子密切相关，一定数量的精子是男性生育能力的保障，但有的男性因为疾病的影响，精子数量过少，生育功能就会受到很大影响，极容易导致男性不育。因此一定要保证男性的生精能力，那么精子少吃什么药能生精？

男子补精应该补充哪些营养物质？
1、维生素。维生素为精子的合成提供了充足的原料，能够促进精子的合成，同时维生素还能维护性腺功能，保障精子的生成与健康，因此应多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。

2、微量元素。精子的产生与成熟需要以锌、硒等微量元素作为基础，特别是锌硒元素还具有加快新陈代谢的作用，因此想要补充精子，一定要多吃富含微量元素的肝脏、瘦肉以及蛋类等。

3、性激素。精子的生成还受到性激素的影响，特别是精氨酸，是生成精子的必要成分，更关系着精子的活力，因此豆制品、动物肝脏以及坚果类食物也是必不可少的。

4、蛋白质。蛋白质是细胞合成的主要物质，因此精子的补充也离不开蛋白质的帮助，特别是优质蛋白质能为精子生成提供原料，男性应多吃红肉、鱼类以及奶制品等食物。

5、蜂蜜。不仅营养丰富，还含有丰富的植物性激素，在平常多喝蜂蜜能起到活跃性腺的作用，从而促进体内性激素的分泌，也有利于精子的合成。

6、含精氨酸食物。精氨酸是产生精子的必要成份，因此精子较少时首先应该多吃一些富含精氨酸的食物，比如黑鱼、豆制品以及瘦肉等，有利于精子的合成。

盲目治疗少精症的危害是什么？
1、效果不明显。精子少可能是因为很多原因，比如精索静脉曲张、隐睾或者生殖系统炎症导致的，因此想要生精首先应该查明病因再采取治疗，盲目吃药往往并不能取得应有的效果，作用甚微。

2、带来副作用。“是药三分毒”，药物本身都具有副作用，在服用药物的时候会给人体带来损伤，而由于药效不明显，患者会长期服用药物，更会危害到身体健康。

3、影响治疗信心。长期服用药物得不到好转，并且会给身体健康带来影响，会导致很多患者对疾病治疗丧失信心，即使后续采取正确治疗也会抱着怀疑的态度，难以配合医生治疗。

Answer 3

一般来说，男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化，其中20—40岁是其活力最好的时候，也就是男性的“生育黄金期”。40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降，并且畸形精子会越来越多，过了60岁，85%的精子都是无生命力的。男人一般吃什么补精子呢？可以同时富含锌、硒元素和蛋白质的食物。
蛋类：

蛋类是精子最好的还原剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。
果仁类：

果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。
韭菜

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。
精子不仅是补出来的，如果出现精液不液化、无精、少精的现象，并不是补补便能够解决的。
蛋白质与锌、硒元素的食品
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，锌、硒元素是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含锌、硒元素的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

Answer 4

什么最补精
男生想要补精，建议可以多吃以下的几种食物：第一，山楂。山楂里面富含丰富的维生素c，而维生素c它可以降低精液的凝集力，有利于精液的液化，从而也就可以提高精子的活力。第二，枸杞。枸杞是一种补肾益精、明目的良药。男生平时可以多吃一些枸杞。第三，海带。海带含有钙和硒元素，可以促进精子酶的活性，因此可以起到补精的作用。第四，番茄。番茄富含维生素c和番茄红素，而维生素c它具有抗氧化的能力，对提高精子的活力也是有帮助作用的，所以对于男生平时可以多吃以上的几种食物。其次，还可以吃韭菜、牡蛎等等。

Answer 5

男性如果想要补精子，建议可以通过以下方面来进行。首先建议男性要多吃一些高质量蛋白质的食物比如像牛奶、鸡蛋、牛肉等等食物。其次建议男性要多吃蔬菜水果多吃一些动物内脏以及坚果类的食物可以补充体内的微量元素和维生也有助于补充精子。另外建议男性要注意休息，适当锻炼身体，不要熬夜也有助于补充精子。