Question

坐月子可以吃牛肉么

Answer 1

产妇可以吃牛肉。
第一、牛肉中的营养价值比较丰富，含有蛋白质、氨基酸等成分，可以提高产妇的抗病能力，并且还有助于产妇在生产过程中的失血，对于产后身体组织损伤，也有一定的修复作用。
第二、中医认为牛肉还具有补中益气的作用，对于产后的身体恢复比较有帮助。
第三、牛肉还具有强筋健骨的作用，对于产后身体虚弱，有一定的缓解作用。
第四、牛肉当中的营养物质成分，可以通过乳汁分泌被新生儿所吸收，有助于新生儿的生长发育。

Answer 2

牛肉中不仅含有丰富的蛋白质，氨基酸能提高人体机体抗病能力，而且还含有多种脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、钙、铁、锌等成分，具有补脾和胃、益气增血的作用，多吃牛肉对产妇产后恢复有很重要的作用。

首先牛肉中含有大量的蛋白质和微量元素，产后妈妈适量食用有补气增血的功效，还能预防贫血，提高自身免疫力。

其次产妇适量食用牛肉，对母乳喂养的宝宝有好处，牛肉中含有钙，铁，锌等多种微量元素有利于宝宝大脑发育，能保护宝宝的视力。

最后牛肉枸杞汤对产妇坐月子时身体恢复有很大的帮助，产妇可以平时多喝些牛肉汤有利于身体的恢复。但对牛肉过敏的妈妈，建议不要食用牛肉，以免影响哺乳中的宝宝。

　

Answer 3

牛肉的营养丰富，富含氨基酸，蛋白质，脂肪，维生素，具有补充气血，强筋健骨的效果。所以很多的人在顺产之后想要吃牛肉，但是不知道吃牛肉是否会影响到子宫的恢复。那么顺产坐月子能吃牛肉吗？

顺产坐月子期间可以吃牛肉。每个星期吃3~4次的瘦牛肉，每次一到二两就可以，可以预防贫血也能增强准妈妈的免疫能力。牛肉有利于促进生长发育，尤其是在手术后具有补血的效果，还能够调理气短体虚。产后吃牛肉，可以更快的恢复体质，有利于修复组织。

孕妇吃牛肉的好处是非常多的。吃牛肉要注意不可多吃，而且要选择新鲜干净靠谱的牛肉。牛肉属于热性食物，过多的吃，很容易造成便秘和肠道不好消化。尤其是湿热体质的产妇，最好要少吃牛肉。

选择牛肉一定要选择好的，市场上很多的牛肉含有激素，这样的牛肉最好不要吃，以免影响到乳汁的分泌，会对婴儿造成一定影响。而且很多的熟食中含有化学制品，也会影响到女性的身体健康。在月子期间适量的吃牛肉或喝牛肉汤，对身体有好处，但是一定要注意烹饪方法，一定要煮熟。

Answer 4

月子里的产妇身体比较虚弱，需要吃一些营养丰富的食物，牛肉是不可缺少的，同时还需要补充维生素，牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪，维生素B族、烟酸、硫胺酸、核黄素、尼克酸、维生素E，矿物质钙、磷、铁、锌、硒、镁及胆固醇等成分，产妇在产后月子里需要补充铁以补充失血和修复组织，特别适合吃牛肉，牛肉是滋补食物；青椒含有抗氧化的维生素和微量元素，能增强人的体力，增进食欲，帮助消化，防止便秘。现把青椒炒牛肉的具体做法分享如下：

青椒炒牛肉

原材料

牛肉块100克，青椒丝80克；调味料：盐3克；腌料：玉米淀粉6克，料酒10克，油5克。

具体做法

1、牛肉切片加入腌料拌匀；

2|、起油锅，加入一勺油烧热，加牛肉片爆炒至变色后取出；

3、用余油续炒青椒炒至变软；

4、加入牛肉片和盐炒1分钟即可装盘。

特色：牛肉嫩滑多汁，青椒脆爽。

新鲜牛肉切块

牛肉富含丰富蛋白质，其氨基酸组成很接近人体所需，食用它人体容易消化吸收；青椒炒牛肉这道家常菜寒冬食用可暖胃，是冬季的补益佳品，更是产妇的家常菜，它能滋养脾胃、强健身体；产妇因大部分时间都躺在床上，食用青椒炒牛肉，能增强产妇的食欲、帮助其消化，预防便秘；因它能增强产妇的体力，故能缓解产妇的疲劳，让产妇的身体较快恢复。

技术总结

1、产妇吃的菜调味料不宜多加；

2、青椒选不辣的泡椒为宜；

3、一餐不宜做多，产妇需要吃新鲜菜，宜当餐吃完。