我想快速并有效的把小腿瘦下来,小腿肚不是很松弛,就是太粗了,包括饮食和少量的运动的方法等等都可以

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showefu3
2012-06-19 · TA获得超过121个赞
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可以明确的告诉你,物理方法是做不到瘦小腿目的的。据专家调查:网上说的那些做运动的方法都是不可行的,如踮脚方法,当你踮脚的时候整个身体的重量都会落在小腿的部位,看似小腿会感觉,但是经过长时间的运动,不但没起到效果,最好还会是小腿变的更粗壮,又粗有硬,你看那个运动员的小腿非常细?如果这样可以瘦腿的话,运动员都是小细腿了。

要想彻底的达到瘦小腿目的,跟据你所说的腿型,可以选择小腿吸脂术+高选择性阻断神经瘦腿
1、小腿吸脂术指:通过吸取皮下多余脂肪的方法使小腿达到纤细、美观,但吸脂术只适合于脂肪型小腿。
2、高选择性阻断神经瘦腿:高选择性神经阻断瘦小腿(李沁奕2006年5月1日,国内首例实施)原理:神经对肌肉有支配作用,如果有选择性的对支配肥大腓肠肌的部分运动神经加以阻断,让其肥大部位的肌肉失去神经支配,导致营养障碍而产生医源性废用性萎缩,肌肉变薄变细,丧失收缩功能,消除因肌肉收缩而引起的小腿周径增粗及肌性轮廓显现,从而达到瘦小腿的目的。

如果两者结合,最后达到瘦腿的效果非常的完美,塑形,非常完美
花落花开H
2012-06-19 · TA获得超过118个赞
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最好不好节食减肥,对身体不好不说,以后也虎反弹的可以多运动和用减肥膏,我就是这样减肥呢,减肥膏效果还挺好的
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朱毅黄蓉
2012-06-19
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我的经验:除了活动外,要自己做轻微的腿部按摩
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匿名用户
2012-06-19
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准确合理饮食 食之有度 适量运动消耗
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