Question

为何有的人越睡越累呢？

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Answer 1

睡眠是保持我们身体功能恢复和排毒的最好方式。与此同时，睡眠可以帮助我们补充能量，可以在第二天精神饱满地工作和生活。但是，为什么有些人每天睡得时间很久，但仍然感到累呢？下面的我将从几个方面向大家解释一下原因。

你为什么会睡得越来越累？睡得时间太久会让你的生物时钟混乱，我们每一个人都有属于自己的生物钟，并且我们身体也有属于自己的生理时钟，以至于每个时间点如何运作的安排。例如，我们晚上睡觉是内脏睡觉和排毒的最好时间。当白天身体功能恢复正常时，我们都应该起床运动运动。如果我们让自己长时间睡眠，那么我们生理就会不调，变得紊乱。在青春期，它对青少年的荷尔蒙分泌也有着深远的影响。睡得太多会使你的神经不稳定，事实上，我们睡得很多，但我们通常并不意味着我们真的睡得很多。通常，大部分时间我们只是在浅睡。浅睡意味着身体在睡觉，但是我们的大脑并没有得到应有的足够休息。所以，此时的血压很容易剧烈变化，而自主神经系统则凸显出不稳定状态。如果你一直这样毫无意义的睡眠，而不是正儿八经的睡眠，你的身体会感到不舒服，你将更有可能患上慢性病。睡久了不好，当我们睡觉时，习惯上是关上门窗或者只留下一个缝隙，所以室内我们呼吸的空气肯定不新鲜。当我们一直卧床时，我们吸入的新鲜的空气很少，这会增加我们肺部的负担。中医注重益气，益气是人类的根。如果我们的气血不通畅，身体自然会不好。长时间睡眠对你的健康没有好处，更不会让你头脑变得清醒，所以，我们应该适度睡眠，不能不睡也不能一直睡，只有保持一个良好的睡眠习惯，我们的身体才会健康。

Answer 2

因为睡得太多了。人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡眠过多，血液中的二氧化碳就会变多，使人越睡越累。

Answer 3

晚上熬夜，白天不能及时起来去晒晒太阳，身体会变得虚弱，导致越睡越累。

Answer 4

因为有些人身体并不健康，自然会很容易导致越睡越累，建议越睡越累先洗脸清醒一下，然后运动一下就好了。

Answer 5

为何有时越睡越累，原因是什么？早知早预防！