湿气重是什么原因造成的？
湿气加重是什么原因导致的？
湿气一直是困扰很多人心理的一个烦恼，而体内的湿气重其实也就是肥胖的一大诱因，那么，体内的湿气重又是怎么引起的呢？
很多人可能会感到疑问，湿气会不会和天气有关，雨季湿气会不会特别的重？事实上，多雨的季节的确会让体内的湿气加重，所以在这个时候就要多加注意了，别让你的湿气有机可乘了。
事实上，体内的湿气重和你平时的一些坏习惯脱不了多大的关系，所以说如果不想体内的湿气太重的话，那么就要注意平时的一些生活习惯了。
湿气加重是什么原因导致的？
1、常吃油腻食物
体内湿气过重的人，一般总是容易出现无精打采的感觉，并且舌苔也会比较浓厚且黏糊，味觉敏感度也会逐渐下降，总是容易让人会产生想吃味道重的食物。
而大多数味道重的食物，一般都是多油、多盐的，如果吃得太多的话，是很容易会导致肥胖和水肿的情况出现的。
2、常吃甜食
因为甜食大多都是比较浓稠的，而如果甜食吃得比较多的话，那么水分就不会那么容易排出体外，所以说，经常吃甜食的人，身体不仅容易发胖，体内的水分也会变多。
3、常吃生冷食物
生冷的食物和不规律的饮食都很容易伤害到人体当中的脾胃和肾脏，而脾胃有利尿和消水肿的作用，如果脾虚胃虚了的话，那么就很容易导致湿气入体了。
4、脂肪分泌过剩
水分能够分泌脂肪，但如果体内的水分过多的话，那么身体就会凶猛的分泌脂肪，而过多的脂肪在脸上是会容易形成过多的油脂的，并增加脸上出现痤疮的风险。
而头皮的油脂过多的话，还容易导致头发发油，并更容易出现脱发的情况。如果想要改变脸上的痤疮和头皮发油，那么就要先解决一下体内的湿气。
5、经常熬夜
晚上睡觉的时候是人体各个器官休息和排毒的黄金时间，对于经常熬夜的人，身体各个器官不能够得到充分的休息，不能够更好的工作，长期如此的话，体内的水分就不能够完全的排出体外，于是就容易产生湿气。
如何预防和祛除湿气？
1、饮食：多食用薏米、赤小豆、冬瓜、白扁豆、白鲫鱼等食物，薏米：利水消肿，健脾除湿；赤小豆：利水除湿，消肿催乳；冬瓜：利水消痰、祛湿解暑；白扁豆：健脾化湿，利尿消肿；白鲫鱼：益气催乳，利水除湿；经常使用以上食物可有效消除体内湿气，促进机体代谢，保障水道畅通。
2、运动：适当运动可以加速人体机体代谢，促进血液循环，增强脏腑运化功能。
3、内服：
二妙丸：黄柏、苍术；燥湿，清热，止痒，用于湿热下注，足膝红肿热痛，下肢丹毒，白带，阴囊湿痒，湿疹，皮炎，疱疹等症状。
健脾丸：人参、白术、陈皮、枳实、山楂、麦芽等；健脾养胃，用于脾胃虚弱，脘腹胀满，食少便溏，消化不良等症状。
五皮饮：陈皮、茯苓皮、大腹皮、姜皮、桑白皮等；行气化湿，利水消肿，用于全身水肿，下肢肿胀，脾虚胀满，小便不利等症状。
有什么办法可以治疗体内湿气重的方法或食物？ 其实祛除体内过重的湿气的方法很简单，一般可以用中药茶疗去走湿气，德浦的湿清草搽，可以帮助缓解体内湿气，内部调理。还有就是有两种简单的“药”。这两种药既能当茶喝，也能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是“薏米”，一是“红豆”。 这两种食品，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。 薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。 湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。
湿气是万病之源、十人九湿。那以下5个症状的人，说明你已经开始当起了“老湿”啦。
小孩湿气重是什么原因导致的？#星知计划#
