Question

我十三岁刚发育 用哑铃练肌肉会长不高吗

我现在13岁 刚发育 我每天用哑铃练肌肉会长不高吗

Answer 1

不管男性还是女性，在生长发育阶段，确实不太时候练肌肉的，如果经常练肌肉反而会影响你身高的正常发育，适当锻炼就可以了。练哑铃，只能锻炼手臂和胸部的肌肉，不利于全身运动，最好做长跑锻炼，平时也可以做引体向上锻炼，这些可以促进身体发育和长高，是比较适合的运动。