Question

学习什么武术可以防身？

我是个男孩子，虽然不打架，但是就怕遇上抢劫别人和抢劫自己的歹徒没法抗拒， 我现在是16岁了，即将升入高中，要是惹上麻烦了还可以防御几下， 我在网上查了点，说是学散打和跆拳不错， 不知各位怎么想，我的身材曾经是微胖，那几年减肥来，现在算是偏瘦了吧， 这几天也买了哑铃锻炼臂力或者仰卧起坐之类的， 各位说说练什么好？

Answer 1

26岁了还能练习武术，防身学散打吧。
26岁正是青春旺盛期呀，练武术正当时呀。当然如果是说要成为运动员打比赛是晚了。训练一个运动成功一般要经过五六年的时间，不间断的训练才有机会站在擂台顶峰。
防身可以学习散打、拳击、泰拳、摔跤等，这类竞技武技，毕竟这些武技长期有系统的比赛，有科学的训练理论。

Answer 2

练习搏击术关键是要有恒心、不怕吃苦，建议你加强力量和爆发力训练，每天给自己定量练俯卧撑和哑铃或是别的健身器械来锻炼，坚持跑步锻炼自己的耐力，这些都是基本功了。
搏击的话建议你练习拳击，拳击是实战中运用最多的了，另外再学习擒拿或柔道，散打其实就是拳法、腿法和摔法的结合实战中也很实用，至于跆拳道呵呵 我以前练过跆拳道但那时只是因为跆拳道动作好看才练的 跆拳道实战中几乎没有用只有挨扁的份。

Answer 3

练练跆拳道比较好，散打比较散------意思是修行主要靠自己。跆拳道虽然是韩国武术，但是入手容易，属于现代体育，很适合年轻人练习，尤其是身体锻炼的效果很好。可以试试。

追问

听说跆拳道都是架子……

追答

一开始是比较架子化，但那是锻炼协调性必须的，就像北派武术必须练习弹腿一样，到了黑带就会逐渐入了门，打起来也会逐渐上手了，但是在这个过程中身体素质得到极大的提高，心理和精神都会得到强健。真是可以试试的好武术。

追问

黑带……不是最后的一个么，貌似很难练到那啊

追答

我的女儿和你一样，现在正在复习准备中考，初中一年级练习的，到了初三上学期已经红带了，初三由于太忙就先停下来了，二年就上了红带，只需再考一次就是黑带了。小伙子，我相信你没问题的。我的经验都是从自己孩子身上得到的，在这个过程中自卫能力、体能、体质和自信心都有提高，所以我认为，这辈子我做出的最正确的决定就是让孩子练习跆拳道。对学习也很有帮助。

追问

我在网上查了一下，说是散打更实用，学一点实用一点，跆拳道是要到红带上下实用， 呃，真不知道该选什么好了

追答

呵呵，是这样。我对中国武术还是比较了解的。散打就是中国的武术。虽然从小练习到现在，断断续续也有近二十多年了， 但是我没有让孩子练中国武术，道理很简单，没有进阶（带、段的考级）就没有动力，中国武术长时间练习却没有一个统一的组织给你承认！也没有一个国际上的体育赛事，这些都局限了中国武术的发展。也局限了大家的兴趣。所以以我的理解，我选择了让孩子练习跆拳道，事后证明很正确。

Answer 4

这么跟你说 现在不管学什么都没有速成 除非你不想学好 而且应该说除了相扑和柔道 或者参加比赛 普通练习只会增加肌肉轮廓清晰度 增加身体线条的美感 强健身体 但是肯定会增加一点体重 因为运动量加大 即使你真的增加了 一般也看不出来 因为本身都已经"压实"了

推荐:太极拳 跆拳道 散打 擒敌拳

给你简单介绍一下
太极拳:有一定的实用性 而且还能强健身体 心浮气躁之人可以长期学习 定心稳性是非常好的 身材则不用担心 而且教材很多 也能看到很多人在学 我这就有很多20来岁的年轻人向老人学习打太极

跆拳道:现在跆拳道的拳馆非常普及 因其只注重腿部攻击 故实用价值一般 但是打起来很好看 而且很多人也在学 平时表演下 也有一定威慑力

散打:以实战为出发点 所以实用价值很高 而且散打是中华武术的精华 而且普及率还比较高 学习起来也难度适中 比较推荐

擒敌拳:纯粹以实战角度出发 是国家军队、武警、警察必须学习的一项徒手搏斗技能 因其杀伤力过大（绝对追求一击克敌 专击要害）平日控制不当容易造成对方重伤或死亡 故不太推荐 也没有专门对普通群众的培训机构 不过可以通过视频学习 然后自己亲加练习在实战中活用招式进行领悟

以上几个都是比较推荐的：普通可以选太极或者跆拳道 如果确实需要强力自卫 我还是推荐散打 擒敌拳虽强 但容易引来麻烦（警察叔叔会召唤你） 而且不经专业培训很难学好 细微的诀窍和力度不好掌握

Answer 5

首先，练习武术是要健身防身，不是大家斗狠！这点要明确。端正。
其次，才是学习那种功夫。你所说散打或是跆拳道等，都需要有基础有基本功。建议你先找到教习武术的初级班做基础训练，有了功底，再学什么都不难。天下武功大同小异，那门那派都有自己的独到之处。
第三，需要知道练武是个苦差事。贵在坚持。没有恒心练就不了功夫的。若仅仅学学花拳绣腿，比划着玩，还不如练练其他体育项目。
仅供你参考