睡眠不足和晚睡那个危害大？
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睡眠不足和晚睡的话，这个睡眠不足，肯定是危害会更大的睡眠不足，长期以来的话，你的精神就会慢慢的比较衰弱，气色也不佳。
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失眠和熬夜这两个危害都是比较大的，因为如果经常熬夜的话，就会导致失眠的症状。所以建议患者一定要避免这两种情况，如果经常熬夜的话，就要养成良好作息习惯，强迫自己早睡觉。并且患者还要避免情绪紧张，压力过大等情况，患者在睡觉之前还可以喝一些热牛奶来提高睡眠质量。
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睡眠不足，和晚睡，睡眠不足的危害要大一点，睡眠不足，主要是失眠
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睡眠不足危害更大的。
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我觉得睡眠不足的危害要更大一些
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