Question

人体排毒的最好方法

Answer 1

体内排毒的最好方法：

一、跑步锻炼，慢跑是很好的体内排毒的方法。因为在慢跑的过程当中，机体的各个部位活动，加强新陈代谢，各种毒素会随着出汗，而排出体外。

二、按时休息，养成良好的睡眠习惯。

三、多吃排毒蔬菜，如芹菜，芋头等，由于含有丰富的纤维，具有很好的排毒效果，所以它们可以很好地清除血液中和肠道内的残留物，被称之为清道夫。

四、多吃水果排毒，比如说柠檬和荔枝。柠檬中含有多种维生素和氨基酸，可以改善血液循环，提高血液的排毒效果，中医讲，荔枝有补脾，益肝解毒止泻作用。对于女士而言，解馋的同时又排毒，一举两得。

Answer 2

人体有多种排毒方式，毒素可以通过汗液、尿液、排便等方式排出，平时泡喝ABHC阿米达有机熟亚麻籽纯粉，多喝水、体育锻炼等都可起到排毒作用，肝脏是人体最大化工厂，也是人本最主要排毒器官，胃肠吸收的一些物质都要经过肝脏解毒，所以平时要保护好肝脏，心情要保持平稳，气大伤肝，饮食上辛辣刺激性食物、脂肪含量多的食物尽量少吃或不吃，烟少吸、酒少喝，适当多吃些水果、蔬菜，每天适当运动。

Answer 3

多运动，多喝水，多出汗。养成良好的生活习惯，定时排便，这就是最好排毒方法。

Answer 4

人体最好的排毒方法应该是每天坚持跑步，排汗，多喝水，这才是健康的生活