Question

吃苹果有什么好处？

吃苹果有什么好处

Answer 1

1、一个不大不小的苹果只含60-100千卡热量，不含脂肪也不含钠．
2、含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点．
3、苹果的纤维，果胶，抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量．
4、苹果中的营养成分及其它植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌．
5、苹果中含有硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质．
6、苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止沁尿系统感染．
7、每天吃一个苹果，（最好连皮吃）还能防止中风．
8、苹果所含的维生素和抗氧化物能防止衰老．
9、苹果所含一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用．
10、苹果含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生．

Answer 2

女性吃苹果有哪些好处？

Answer 3

解渴，美容，抗衰老

Answer 4

苹果也叫生命果，每天一个对身体很好！

Answer 5

含糖较高

饱肚子

纤维束也很高

有助排泄废物