Question

要怎么才能忘记谈了两年的女朋友？

Answer 1

很多恋人分手后无法忘掉过去，也无力重新开始，有些朋友甚至分手多年后依然孑然一身，转眼把自己变成了剩男剩女。

分手后之所以忘不掉过去，一方面可能对前任还存在幻想，另一方面可能有很多未处理好的情绪，这两种情况下都可能成为我们继续寻找幸福的绊脚石。

如何忘掉过去重新开始呢？以下几个小方法相信可以帮到你。

1、清理与他相关的物品

睹物思人是人之常情。一件小小的礼物也会引起你美好的回忆，幸福的向往。总之，他的每一件物品都能牵动你的心，唤起你对他的思念。因此，要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来。

2、会表达自己的感受

如果你是一个内向或意志坚强，不愿轻易表达自己感觉的人，你需要进行学习。不要强抑悲痛，将它说出来或写出来，这样可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感觉舒服一些。

3、保持距离

如果你们在一起工作，你要使用敬语对他讲话。离开你以前常去的地方，停止对他的关心。如果你暂时还忘不掉他则很正常，你需要时间，但要记住不要再与他约会或打电话。尽量避免你们在一起，如有可能，可调部门或另找工作。距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。

4、不要为自己找借口

感情的复杂性就在于有时我们自己也难以把握，爱一阵恨一阵。道理、利害冲突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常为自己的行为寻找借口，自欺欺人。请记住不要借一些特别的日子，如生日、情人节等，给自己以借口，使感情死灰复燃，从而前功尽弃。

5、参加一些户外活动及社会活动

社会交往有助于你摆脱目前的困境。美丽的户外风光，可以使你心情舒畅，调节情绪。认识的一些新朋友也有助于你转移自己的注意力。

6、做一些你真正关心或感兴趣的事

从事你喜欢的工作会给你带来巨大的乐趣，从而补偿你由于失恋的终止而失去的欢乐。

7、改变一些会影响你自信的行为和外表

恋情的失去使你心情郁郁寡欢、自卑、沮丧，对前途丧失了信心。这时你可以做一些修饰和美容或做一些你拿手的工作，这样可尽快的帮助你恢复自信，找到自我的价值。

Answer 2

两人分手时，自己真心想分，真的不想跟对方在一起，那么说分手的时候语气要决绝，表明自己分手的决心，说话一定要果决，不要优柔寡断。你的语气首先在一定程度上决定了分手的一个效果。

方法/步骤2:
意志要坚定

自己真心想分，一旦自己说出分手的话后，就要坚定自己的意志，一定要坚定，不要藕断丝连。从意志上一定要把对方分割出去。意志指导行为，一旦意志坚定分手，那么两人彻底分手的几率就大些。

方法/步骤3:
做事不拖泥带水

这里说的做事不拖泥带水，指的是自己想分手，想清楚后就去做，不要瞻前顾后的，果断的去行动。拖泥带水会给对方造成一种错觉，你俩还能和好的错觉。分手最忌拖泥带水，所以一定要爽快的去行动。

方法/步骤4:
心里要彻底断了念想

分手最开始是痛苦的，尽管表面上是跟对方分了，但是心里还是会想着对方的。即使知道两人不适合在一起生活，必须要分，心里短时间内还是会难受。把对方从自己心里连根拔起，痛是一定的，是一种经历，一段成长。

方法/步骤5:
初期少见面

分手分不彻底还有一个因素是因为两人生活中有交集，会时常见面，看到对方很容易心软。所以要想断的彻底，初期的时候两人还是要避免见面。尽量不要见面，做不到见面时不想对方，那么就远离吧。时间长了心里的痛就会慢慢消失，感情慢慢变淡，两人成了陌生人。

方法/步骤6:
断绝联系

断绝联系，这里说的是不要跟对方联系，把对方的手机号包括一切联系方式都删除掉。这样避免听到对方的消息，远离对方的生活，从对方的生活中消失。从生活上跟对方分开，从此以后，他过他的，你过你的，两人这才是彻底分开了。从此对方的生活都跟你无关，你俩彻底断了。

方法/步骤7:
清除跟对方有关的一切事物

睹物思人，这话一点都不假。分手最开始的时候，甚是想念，看到对方的东西会让想念加剧，心里想起两人的从前，会怀疑自己分手是否正确，会动摇自己的意志，这是不好的现象。杜绝这种现象就是清理掉对方的东西。

Answer 3

重新开始，找一个你喜欢的她，每天有所牵挂，有事情做，集中精力投入工作上。时间久了，你必然慢慢放下以前的事情，慢慢忘记心中的前女友！只有过的开心，生活充实，你才会有时间和精力去想以前！！

Answer 4

要怎么才能忘记谈了两年的女朋友，这确实比较的难，因为在一起这么久，肯定有感情了，想要忘记确实不容易。但心态要调整好，要面对现实，相信时间能够冲淡一切伤痕，好好爱自己吧，不要在纠结痛苦，毕竟未来的路还很长。

Answer 5

可以换一个新的环境，把全部的精力都放在工作上，多结交新的朋友，让自己忘掉女朋友。