展开全部
女人吃什么长胖 增肥的同时我们都要一个健康的体魄,我觉得楼主在增肥时别忘记了我们要的是健康的增加体重。增加体重要从建立健康文明的生活习惯开始。
首先是调整好心态。古语云:心宽体胖,良好的心理状态有助于体重调节。
其次是注意饮食,多吃含碳水化合物多的食物,或者其它高热量的食物。很多人都说多吃油腻的食物会肥,其实少量的脂肪会使人体更少地把碳水化合物转化成皮下脂肪。饮食还是平衡些容易增加体重。
女人吃什么长胖再次是有规律的作息制度,有规律的作息制度更容易使我们的增肥计划顺利进行。让我们体内合成的脂肪呈稳定的趋势。
第四,就是运动。体内的新陈代谢必须正常,有去才有来嘛,把老的脂肪燃烧掉一部分,增加了食欲,更有利于脂肪的再合成与吸收。
最后,还是提醒你,要健康地增肥。不要只增加一个大肚腩。
女人吃什么长胖相信你可以健康地增加体重。
首先是调整好心态。古语云:心宽体胖,良好的心理状态有助于体重调节。
其次是注意饮食,多吃含碳水化合物多的食物,或者其它高热量的食物。很多人都说多吃油腻的食物会肥,其实少量的脂肪会使人体更少地把碳水化合物转化成皮下脂肪。饮食还是平衡些容易增加体重。
女人吃什么长胖再次是有规律的作息制度,有规律的作息制度更容易使我们的增肥计划顺利进行。让我们体内合成的脂肪呈稳定的趋势。
第四,就是运动。体内的新陈代谢必须正常,有去才有来嘛,把老的脂肪燃烧掉一部分,增加了食欲,更有利于脂肪的再合成与吸收。
最后,还是提醒你,要健康地增肥。不要只增加一个大肚腩。
女人吃什么长胖相信你可以健康地增加体重。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
2012-06-19
展开全部
那个有的是天生的不会长胖型的,若不是这种体制,多吃些含糖高的,含脂肪多的,别做太多运动,就差不多了。但是,我想女生都比较喜欢自己瘦点。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询