跆拳道动作的国际用语
一、跆拳道的使用部位术语和动作要求
（一）拳法
拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。
1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，然后拇指压贴于食指和中指的第二节上。使用正拳时，用拳的正面的食指和中指部分击打。
2.勾拳：握法同正拳。使用时用食指和中指关节根部的突出部分击打。
3.锤拳：握法同正拳。使用时用小指和手腕间的肌肉部分击打。
4.平拳：向前平伸拳，然后把手指的第二节弯曲，指尖贴紧手掌，拇指弯曲紧贴食指尖，用第二指尖击打。
5.中突拳：中指弯曲或食指从正拳握法中突出，主要是击打太阳穴和两柱肋部。
（二）掌法
1.手刀：四指伸直，拇指弯曲靠近食指，用小指侧的掌外沿攻击对方。只局限于在品势中使用。
2.背刀：此掌法与手刀基本相同，用食指侧攻击对方。只限于在品势中使用。
3.贯手：手形与手刀基本相同，要求微屈中指，主要用四指指尖截击对方的要害部位，如攻击对方的眼睛、喉部等。只限与在品势中使用。
（三）臂部
1.腕部：腕关节的四周部位。主要用于防守格挡。
2.肘部：用肘的鹰突关节攻击，只限于在品势中使用。
3.前臂和上臂：主要用外侧进行格挡防守，其中前臂的格挡在竞赛跆拳道比赛中经常被运动员所使用。
（四）脚部和膝部
跆拳道比赛中，运动员主要以腿攻为主，采用的脚的部位是脚面、足刀、脚尖和脚跟。
1.脚面：用脚的正面部分攻击对方，主要用来踢击对方髋关节以上、锁骨以下被护具包围的部位和头部的侧面剖面。
2.足刀：用脚外沿侧蹬对方，多用于侧、推踢。
3.脚尖：主要用脚趾前端的部位进攻对方。
4.脚跟：主要用脚跟后踢和推踢对方。
5.前脚掌：主要用前脚掌攻击对方，多用于劈腿。
6.膝部：用膝盖顶击对方，只局限于在品势中使用。
二、跆拳道品势中的步型
（一）准备势
两脚开立与肩同宽，身体自然直立，两脚尖略外展，两手握拳置与腹前。
（二）开立步
两脚开立与肩同宽，身体自然直立，两膝微屈，两脚尖正对前方，两手握拳置于体侧。
（三）马步
两脚开立，较肩宽，两脚尖平行或略内扣，挺胸直背，两腿屈膝半蹲，重心在两脚之间。
（四）弓步
（又称前屈立）前后脚分立，两脚相距一步半，前腿屈膝，后腿伸直，前腿膝关节与脚尖垂直，重心大部分在前脚上，左脚在前称右弓步，右脚在前称左弓步。
（五）后弓步（三七步）
（又称后屈立）前后脚分立，两脚相距约一步，后脚尖外展90度，后退屈膝如同骑马状，前腿膝关节略屈，重心大部分在后脚上。左脚在前称右后弓步，右脚在前称左后弓步。
（六）前探步（前行步）
（又称高前屈立）如走路姿势。两脚之间距离小于弓步，上体略前倾，前腿膝关节略屈，重心大部分落在前脚上。左脚在前称左前探步，右脚在前称右前探步。
（七）虚步
与后弓步相似，前脚掌点地，脚跟提起，重心落在后脚。左脚在前称有虚步，右脚在前称左虚步。
（八）交叉步
一脚向另一脚的前侧（前交叉步）或后侧（后交叉步）落步，脚尖着地，两腿屈膝交叉。
（九）并步
提起一条腿并将脚置于另一腿的膝关节处，只用一条腿站立。
（十）单脚立
提起一条腿将脚的膝关节处，只用一条腿站立。
1、 运动员入场：Shen su yim zhang
2、 立正：cha liu
3、 敬礼：kiong lei
4、 品势准备：poomsae zhunbei
5、 开始：xi ca
6、 还原：pa lo
7、 立正：cha liu
8、 敬礼：kiong lei
9、 公布分数：zhem su piao cur
10、 运动员退场：shen su aui zhang
1、哈那 二、督儿 三、赛的 四、乃 五、打司 六、要司 七、伊利咕 八、压督儿
九、阿呼 十、油儿
跆拳道口令
基本口令
口令 韩文/英文 英文读音 中文读音
立正 차렷 cha let 嚓聊
稍息 시엇 si et 销T
敬礼 경례 geng rie 哽利
准备 준비 zhun bi 准备
开始 Begin SHIJAK 西查
脚步动作准备 bar cha gi zhun bi 跋差给准备
向左转 좌로돌앗 zua ro do a 抓露赌辣
向右转 우로돌앗 wu ro do a 悟露赌辣
向后转 뒤로돌앗 dv ro do a 对赌辣
向左向右转 좌우향우 zua wu hang wu 抓无浩悟
第（N）排向后转： 제렬뒤로돌앗 jie yer dv ro do a
数字
一 One HANAH 喊那
二 Two DUHL 斗儿
三 Three SEHT 色
四 Four HEHT 内
五 Five DASEOT 他司
六 Six YEOSEOT 有司
七 Seven LLGOP 依古
八 Eight YEODUL 呀斗
九 Nine SHOP 啊户
十 Ten YEOL 由儿
数字
1 HANAH 哼拿
2 DUHL 都锐
3 SEHT 恤
4 HEHT 叻
5 DASEOT 都索
6 YEOSEOT 有索
7 LLGOP 衣高
8 YEODUL 有高
9 SHOP 阿合
10 YEOL 衣锐
常用语
跆拳道 태권도 tae guen do
中国 중국 zhong guk
谢谢 감사합니다 gam sha ham ni da
你好 안녕하십니까 an neng ha xif ni ga
抱歉 미안합니다. Mi an ham ni da
稍等 잠간 zam gan沧柑
基本姿势
马步 Ju Chum So Gi
行走姿势 Up So Gi
前弓步 Up Ku Bi So Gi
后弓步 Ti Ku Bi So Gi
2yi
3san(en)
4xi
5ao
6lu
7qi(er)
8pa(er)
1个han na
2个du(er)
3个sou(ei)
4个nou(ei)
5个da si
6个you si
7个nei gu
8个ya d(er)
