Question

女朋友脾气暴躁易怒怎么办知乎

Answer 1

女性脾气暴躁、易怒，可以使用心理治疗及自我调整治疗。心理治疗方面可以使用认知行为疗法、人本主义疗法、精神分析疗法、家庭疗法、森田疗法等等。如果自己的脾气暴躁、易怒是因为歪曲的信念或者自动化的思维引起的，可以考虑认知行为治疗。如果自己有非常多的负面认识，特别自卑、敏感，自我接受比较差，不明白自己到底想要什么，可以考虑人本主义疗法。多给予自己鼓励和支持，学会接受自我，了解自我需要，达成自我实现。同时也应该积极的自我调整，当自己脾气暴躁、易怒时应该及时转移注意力，不能沉浸其中。同时一定要做好自己应该做的事情，比如完成自己的日常生活及工作任务等，让自己的生活少受影响。同时也应该增加兴趣爱好，比如多读书、逛街、旅游等等，这些活动可以让自己的心情平静下来。同时能够良好的管控自己的情绪，才能拥有幸福的生活。以上这些方法都可以考虑尝试。

Answer 2

一个人的脾气是不容易改变的，这和她从小的生长环境和周围的人等等许多因素相关。你的女朋友脾气暴躁易怒，要么你适应她，慢慢地去影响她，如果想她一下子做出改变，基本上不可能。而且改变的前提是她意识到自己这个问题，而且自己想改变，她的这种易怒的脾气才有可能会有所改变。