Question

什么运动可以锻炼到全身的肌肉？

Answer 1

每天要坚持做有氧运动，每天坚持做俯卧撑，一组10-15个，做4组，主要锻炼三角肌、胸大肌、肱三头肌，每天做仰卧起坐，一组20个，做4组，主要锻炼腹肌 ，每天做蛙跳，一组20个，做4组，主要锻炼腿部，腰腹的力量，每隔三天做一次单双杠，双杠臂屈伸，一组8-10个，2组-4组，单杠引体向上（正握反握都要做），一组5-8次，2组-4组。

Answer 2

锻炼全身肌肉，最好方式就是慢跑或者游泳，这是真正的全身运动，身体的每一块肌肉都得到锻炼，锻炼身体保卫自己，祝福你

Answer 3

什么运动可以锻炼到全身的肌肉，
常见的全身运动有慢跑，游泳，跳绳，
健身操，爬山，深蹲还有平板支撑。

Answer 4

可以锻炼到全身的运动，每天坚持锻炼能够有效瘦身减肥