一天什么时候运动最合适
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一天当中最佳的运动时间是下午的4~7点，这个时候皮质醇浓度最低，睾酮水平较为旺盛，同时静息代谢达到一天的峰值，所以在这个时候运动是最好的选择。
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北京赛康精益信息技术有限责任公司
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一天中最佳的运动时间是什么时间？
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运动时间对于瘦身也是很重要的，选择在早六点至九点，下午六点前都是不错的运动时间，晚上尽量不要做剧烈运动。
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运动不是以时间而是以时间和强度来判断，建议在40-90分钟内最为合适。
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