Question

怎样才能快速长个子

我今年18岁了我性别是男个子才165左右,我也很着急,但我找不来治疗的办法,我在16岁那样体验过性生活不知道这影响长个子么?我还有点肥胖140斤左右,我现在还能长吗?希望能给我指点一下,我现在对我的个子真的很自卑

Answer 1

发育是有阶段性的，想长高一定要做到以下几点：
1、保证最够的睡眠时间和睡眠质量；
2、多运动，比如打篮球，跑步都行，尽量不要做肌肉训练，多做拉升韧带的动作；
3、每天补充点牛奶，牛肉、鸡肉等含蛋白质高的食品，适时补充点钙质；
4、适当晒晒太阳，有益于长高！

Answer 2

本人186CM，首先这个长个子跟遗传有很大的关系，你父母长的高，你肯定就高，这个不用担心，如果你父母不是很高的话，那就要靠后天的营养跟运动来补充了，我也不喜欢运动，我家里人也不
是很高，但是我吃的多，我告诉你我吃的什么吧，首先是早饭一定要吃，吃高蛋白的东西，鸡蛋牛奶什么的一定多吃点，还有就是，排骨莲藕汤，猪脚什么的脆骨什么的多吃点，能做汤的都做汤好吸收些，不一定要排骨，萝卜什么的也是可以的，18岁还早吧，我基本也是19~20才没有长个子了，
我今年22了，所以楼主还有希望，跟你爸妈说，让他们多做汤给你喝就好了

Answer 3

多吃胡萝卜啊。一般男生发育慢，一旦长起来，可快了。

Answer 4

多运动 不要挑食偏食 最重要的乐观的心态

Answer 5

通过锻炼了，打篮球，跳高，游泳都可以