我身上的脂肪太多了，怎样减脂才能更加高效一点呢？
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跑步。因为通过跑步能消耗大量的热量，燃脂效果非常好，所以能更加高效一点。
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第1点想要高效的减少脂肪，就是应该通过跑步的方式去锻炼身体，达到很好的这种锻炼的效果，第2点可以通过拉伸的方式去锻炼身上的肌肉，达到很好的瘦身效果。
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第1点可以去健身房锻炼，找健身教练进行高效的指导。第2点注重合理的饮食和良好的作息时习惯，切记不能吃油炸和膨化食品。
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我身上的脂肪有点多，应该如何才能高效减脂呢？
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我身上的脂肪很多，应该如何进行高效减脂呢？
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