Question

到底该如何有效预防过敏性鼻炎？日常生活中注意啥？

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Answer 1

生活中，很多过敏性鼻炎的人会出现不明原因的不停打喷嚏、一年到头的流鼻涕、甚至鼻塞头疼，非常影响正常生活，那么到底该如何有效预防过敏性鼻炎？日常生活中注意啥？过敏性鼻炎的人一定要注意环境卫生，注意保暖，规律生活。

第一：过敏性鼻炎的人要注意环境卫生，避免粉尘环境，避免接触过敏原。

很多过敏性鼻炎的人到一个新的环境，其他人没事，但是鼻炎的人会出现不停的打喷嚏，所以，患有过敏性鼻炎的人，一定要注意环境卫生，注意空气净化，远离粉尘刺激鼻腔，避免接触自己的过敏原，还要做到远离动物的皮毛、鸟禽的羽毛、植物花粉等，避免这些外界因素导致症状加重。

第二：过敏性鼻炎的人要注意保暖，不要受凉导致症状加重。

在秋冬季节交替时，鼻腔接触寒冷的空气会加重鼻炎的症状，因此，患有过敏性鼻炎的人外出时要注意保暖，保护好鼻腔，避免鼻粘膜受到刺激，戴口罩能有效避免打喷嚏的发生。并且注意身体保暖，身体受凉容易出现感冒，会加重鼻炎发生，为了自己的身体要适当增加衣物保暖。

第三：过敏性鼻炎的人要注意规律生活、规律饮食、适当运动，提高自身免疫力。

过敏性鼻炎的人一定要注意规范作息，早睡早起调养身体。规律饮食，按时吃饭，不吃刺激辛辣食物，戒烟戒酒，避免刺激饮食引发鼻炎。也要适当运动，通过合理运动，增强自身体抗力，控制鼻炎恶化。

过敏性鼻炎对生活的影响很大，不停的打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，不仅影响我们的正常生活，耽误孩子的学习，还对我们的形象大打折扣，不利于人际交往。日常生活中我们一定要注意避免接触过敏源，注意日常护理，调理好我们的身体。

Answer 2

过敏性鼻炎是由于吸入过敏性物质后，刺激鼻黏膜而导致的疾病。生活中要注意避免与过敏物质的接触，室外佩戴口罩来减少空气中过敏物质的吸入。禁止食用引起过敏的食物，忌烟忌酒，另外保持良好的身体状态，加强锻炼，增强机体的免疫力，提高对过敏物质的适应能力。

Answer 3

提高自身免疫力，远离过敏原，这样就会减少伤风感冒的发生，从而降低了患过敏性鼻炎的风险。日常生活中应该注意清淡饮食，远离辛辣刺激性食品，适当运动，这样就能提高身体素质，有效预防鼻炎发作。

Answer 4

要有效的预防最好的办法就是经常吃一些绿色的青菜和水果，这样能够排除毒素，日常生活中应该注意的就是不要吃辛辣的食物，以免刺激你的鼻子，还要注意多喝水。