Question

坐月子能吃桂圆吗

Answer 1

坐月子是可以吃桂圆的，有以下几种好处：
1、桂圆含有丰富的葡萄糖、蛋白质等营养物质，能提高热能和补充营养，从而提高身体的免疫力，避免产后身体虚弱而引起其它疾病；
2、桂圆也可以促进血红蛋白的再生，起到补血的作用，因为生产时会流失大量的血液，所以在坐月子期间吃桂圆，可以缓解由于生孩子后，出现的心悸、心慌、失眠、健忘、食欲不振、消化不好等现象，促进产后身体的恢复，是很好的产后补品；
3、桂圆也有增强皮肤的张力，消除皱纹、延缓衰老的作用。

Answer 2

产妇是可以吃桂圆的。桂圆属于温性的水果，含有丰富的蛋白质、脂肪和多种矿物质，具有良好的滋补作用，对于气血不足、心脾虚损的症状都有一定的补益作用。但是在产后吃桂圆，需要在身体稍微恢复，没有血性恶露的情况下，可以适当的吃桂圆。因为桂圆有活血的作用，容易增加产后的出血量，桂圆中含有抑制子宫收缩的物质，不利于子宫复旧，不利于产后瘀血的排出。需要吃新鲜的桂圆，一定不能吃冷藏的桂圆，但也是建议不能1次吃的过多，容易影响消化。

顺产坐月子护理事项

1、尽早母乳喂养

刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。

2、及时排尿排便

产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。

3、注意观察子宫复原情况

摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。

4、卫生护理

产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。

5、产后运动

产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。