月子吃排骨好吗

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芝麻九将

2020-11-20 · TA获得超过2401个赞
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月子里吃排骨好哒 ,我又可以补钙,而且还可以增加你身体的营养,所以说吃排骨非常好 。
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欣欣老师解惑
高粉答主

2020-11-20 · 关注我不会让你失望
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坐月子时女性有很多要注意的事情,要休息好,身体才可以尽快的恢复。饮食方面也要进行合理的调理,多吃营养丰富的食物,排骨是很有营养的食物,一起来看下坐月子能不能吃排骨?

坐月子时可以吃排骨的。因为女性生产后消耗了大量的气血与能力,及时的进行补充非常重要,在这期间要注意吃营养丰富的食物,可以选择排骨,要注意生产后的一周内尽量不要吃,因为排骨属于大补的食品,刚生完宝宝肠胃还没有完全的恢复,可以到一周后吃排骨,也要注意做的清淡一些,容易消化。

女性分娩后,气血损伤,需要在坐月子期间调理身体,多吃补益气血的食物。中医认为,排骨属于血肉之情的产物,能起到滋补气血的作用,非常适合产后分娩食用。可以选择新鲜的排骨,加入温水慢炖,并加入适量的调料,即可做出美味的排骨汤。

月子里可以吃排骨,排骨中含有大量的蛋白、脂肪与维生素,另外还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等等,都是产妇身体所需要的营养,及时的吃一些排骨,可以补充全面营养,对于身体的恢复起到极好的促进作用。
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jq左
高粉答主

2020-11-20 · 每个回答都超有意思的
知道大有可为答主
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,能为产妇提供钙质。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。产妇分娩时出血多,分娩时出血多,因此吃排骨能够为产妇提供营养物质,并且能补血。

食用建议:宜吃排骨
宜吃原因
坐月子可以适量食用排骨。排骨是猪、牛、羊等动物提出肉之后剩下的肋骨,上面附着少量肉,炖排骨营养丰富、味道鲜美,深受广大人群喜爱。女性分娩之后,气血津液丢失过多,对身体伤害比较大,因此需要在坐月子期间调理身体,多进食营养丰富的饮食,以促进身体尽快恢复。排骨的营养丰富,做法也多种多样,其中以排骨汤最适合坐月子期间女性食用。坐月子期间吃排骨的好处如下:
补益气血
女性在分娩之后,气血大伤,需要在坐月子期间调理身体,多进食补益气血的食物。中医学认为,排骨属于血肉有情之品,可以起到补益气血的作用,非常适合产后分娩食用。可以选取新鲜的排骨,加入温水慢炖,并加入适量作料,做成鲜美的排骨汤,供坐月子期间的女性食用。
滋阴润燥
由于分娩,女性身体阴阳失调,因此需要通过坐月子促进身体恢复,调理体内阴阳平衡。坐月子期间经常食用排骨,可以起到滋阴润燥的作用,利于调理身体。
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你好a741
2020-11-20 · TA获得超过5142个赞
知道大有可为答主
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排骨是一种营养很丰富的食物,排骨中的钙含量尤其多,因此对于坐月子的女性来说,排骨是一种再好不过的食物了。而排骨的制作方法也有很多种,其中最影响的吃法就是炖汤。使用排骨,可以制作成清炖排骨、红枣煲排骨、山药排骨汤等食物。下面,就为大家详细介绍这几种食物的做法。

一、清炖排骨

将排骨洗净,剁成四厘米长,三厘米宽的段,下沸水锅焯烫后捞出,冲洗干净;小白菜洗净,去根部,一切两段;葱切段;姜切块,用刀轻轻拍松备用;锅上火烧热,加少许底油,用葱段,姜块炝锅,烹绍酒,下排骨,添汤;旺火烧沸,撇净浮沫,倒入陶器,转小火慢炖至接近成熟;下小白菜放精盐、味精调口,再炖至排骨酥烂脱骨,装碗上桌即可。

二、红枣煲排骨
排骨洗净,放入沸水汆烫去血水后,捞起以冷水洗净;所有中药材以冷水冲洗去除杂质,备用。取一砂锅,放入红枣、黄耆、参须、水1200cc,以大火煮至沸腾。将排骨、米酒加入作法2的砂锅中,煮沸后转小火续煮约1个半小时。将枸杞放入作法3中,续煮约10分钟,起锅前加盐调味即可。
三、山药排骨汤
材料:排骨500g,山药半根,枸杞适量,胡萝卜一根,,生姜适量,料酒1茶匙,白醋几滴,八角一个,盐适量
做法:
1.排骨500g,山药半根,枸杞适量,胡萝卜一根,生姜适量切片,料酒1茶匙,白醋几滴,八角一个,盐适量。
2.山药洗净,削去外皮,切成滚刀块备用;胡萝卜同样切成滚刀块。
3.放半锅清水,放入洗净的排骨,用大火烧开,此时汤面会出现一层泡沫,这就是被煮出来的血水,关火,把排骨捞出洗净。
4.砂锅放适量水烧开(一次放够,中途不再加水),把排骨和姜、料酒、八角一起放入,用大火烧开后转小火。
5.这时加入几滴白醋,不仅可以让排骨中的钙溶入汤汁中,还能使汤味更加鲜美。醋不要加多了,否则排骨就该变味了。
6.小火煮一小时后,再放入山药、胡萝卜,小火再煮1小时,放枸杞和盐调味即可。
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