Question

心里难过，却又不知道为什么.怎么办？

这几天心里一直觉得难过，但，找不到原因，这是怎么回事？该怎么办？

Answer 1

我自己有一个很简单的，关于生死的修行方法：每天睡觉时就想，今天睡着了，明天不会再起来了。这样想就可以睡得很好，因为想到明天没有什么事干扰我，就会放下今天的一切忧伤，甚至放下以前的一切忧伤，就不会对这个世界有所计较，也就不会想到有人欠我一万元，打车去向他要一万元，要一万元回来做什么？明天就要死了，躺下来安心地休息吧！明天可能就死了，我们的死就好像睡眠一样。有人想：“明天就会死，这样太消极了！”不会消极，明天醒来，张开眼睛赶快爬起来，因为还没有死，还有一天可活。如果我们珍惜每一天，知道生命是无常的，就不会顶撞父母，把爱放在一天里，就不会和亲人争吵，会珍惜和孩子、同事在一起的。若讨厌的同事坐在你旁边，想到明天可能会离开这个世界，就不会那么讨厌他。若想到还有很长的时间要和他做同事，才会讨厌。如果每天都做一个生死的观想，就没有什么可以讨厌的了，这样就可以每天都好好的睡着，第二天又可以充满精神醒过来。快了秘方
1宣布今天是我的日子，列出你想做但是很少做的事情，为自己争取做这些事情，
2不要说；只要我减掉5公斤，只要我又男朋友，只要我换了新工作，我就会快乐，为何要将快了推到以后呢。完成一建工作，整理一下房间，即使是小小的成功也能带给你快了啊
3让自己忙一些
4为他人做些好事
5微微一笑，认真的笑。，
6
行动起来，
7接受这样的事实，没有人是十全十美的
8将自己来一次改造
9要自我爱护
10做一下评估，，将你以前的事情写下来，现在看看你的生活似乎不是那么坏
11运动
12给自己一种不太贵的香草提提神
13拥抱自己的伴侣或者孩子或东西
14将情绪低沉的想法放到一边
15快乐不一定要欢呼雀跃啊，
16从日常的小地方寻找快乐啊
17吃健康食品啊
18到化妆品商店转转，所要一些试用样品，看看化妆品的趋势，
19不要是自己难受
20用一束鲜花善待自己
21大笑
22不要总是做梦，要采取行动
23打破惯例
24和使你快乐
的人交往。你需要和使你沮丧的朋友保持联系吗，谁能是你大笑就和谁交往啊，写这么多并不是要你每个方法都去做，只是想提醒你，在繁忙的日子里，有没有记得让自己快乐