高三学生怎么缓解压力和焦虑
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一般来说缓解压力和焦虑头以下方法:首先活在当下只活当下，立即把自己的心思和注意力投入到当下所做的事的行动中去，只管耕耘不问收获；其次，听舒缓节奏慢的音乐；第三，跟亲朋好友谈心倾诉释放压力；第四进行体育运动是最好减压释放焦虑情绪的方法之一。
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您好。高三学生缓解学习压力，可以看看自己喜欢看的书籍，看书一般不如玩游戏上瘾。休息的时候趴着听一些舒缓的轻音乐
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听轻松些的音乐，做耗体力小的运动
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高三学生面对的学业压力大，怎么去面对和调节？
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