Question

紧张手抖如何快速克服？

Answer 1

如果是因为紧张 比如要上台演讲 而手抖，那首先要做的是客服紧张心理，不要暗示自己 不要紧张，这个是没用的，你要暗示自己 我很放松，然后不要特别在意下面的人会怎么看你 或者你说的不好会怎么样，其实就像你上去看不清他们一样，他们也看不清你，当你放松的时候自然就不会抖了，如果还有轻微的抖动，也不要过度在意，表述的时候加入一些手势，握手，摊开，这样当你的注意力都在表述的东西上时 你就顾不上你有没有抖了

Answer 2

克服紧张引起的手抖，首先就是进行积极的自我心理调整，尤其是在紧张的时候，不要过分关注自己的紧张情绪，要转移注意力，避免陷入越紧张越手抖，越手抖越紧张的怪圈。
如果手抖，平时还伴有其他心理问题，建议可以寻求心理医生的帮助。

Answer 3

紧张手抖，建议你去咨询一下心理医生，得去排查是器质性病变，还是就单纯的因为紧张而手抖，这样才会针对性的治疗。

Answer 4

病情分析：想要克服紧张手抖，首先需要调整一下自己的注意力，可以深呼吸，缓解紧张的情绪；其次可以进行服用环类抗抑郁药物，降低神经的敏感度，可以有效改善紧张手抖的症状。
病情分析：紧张时手抖该克服的方法有很多，首先是心理治疗，您自身要放松自己的情绪,对抗自己的紧张。另外，情况严重的时候还可以药物治疗，通过口服环类抗抑郁剂类药物降低神经的敏感性。