Question

有人说柠檬泡水能减肥，这是真的吗？

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Answer 1

前言：现在，人们的生活水平也越来越好了，但是有很多人都出现了身体肥胖的这种情况，如果身体过度肥胖，就有可能会导致人体出现很多疾病。有人说柠檬泡水能够减肥，这是真的吗？

 

一、有一定的减肥效果

小编经常听人说喝柠檬水是可以减肥的，其实柠檬本身含有非常丰富的柠檬酸和vc的成分。柠檬本身能够美白，而且还可以抗氧化柠檬本身也有一定的减肥效果，但是这个减肥的效果是非常小的，基本上看不出来，所以大家如果想要减肥还是要多做锻炼，平时可以喝一些柠檬水，柠檬水可以帮助我们人体加速新陈代谢。

 

二、肠胃不好的人不能喝

但是柠檬水并不是每一个人都能喝的，因为柠檬本身是一种非常刺激的水果。一些肠胃不好的人是不能多喝的喝多了的话，就非常容易产生应急性的反应，导致自己肠胃不好出现便秘这种情况，所以大家一定要对自己的身体情况了解清楚，如果身体比较敏感，肠胃不好的话就不要多喝。当然在夏天的时候，很多人都喜欢喝柠檬水再加上冰，觉得非常的凉快，其实这样的方法也不好，因为它会刺激到人的肠胃。

 

三、柠檬水的制作方法

在这里小编可以介绍给大家关于柠檬水的制作办法，大家可以买一些新鲜的柠檬，因为新鲜的柠檬还有的水分是非常丰富的，用一些仪器把柠檬挤压出水，然后与矿泉水进行混合在里面可以加入一些糖，然后再加入适量的冰块。柠檬本身是有排毒的作用的，而且还可以去火，如果大家在运动完之后来一杯柠檬水还是非常好的。柠檬有一定的减肥效果，但是大家也保持理性的观点，对于减肥来说它的作用还是非常小的。

Answer 2

确实是真的，但是也因人而异，主要是柠檬酸能刺激肠胃的蠕动，从而减肥，但是效果不明显，过量饮用会导致胃酸增多，反胃恶心，请适可而止。

Answer 3

不推荐柠檬泡水来减肥，肥胖最主要的原因是摄入热量大于消耗热量，要想减重、减肥最关键的是限制并减少摄入热量，而增加消耗的热量。

Answer 4

不是真的，因为柠檬泡水它主要的功能就是可以补充维生素c，但是对于减肥的作用是起不到的。

Answer 5

柠檬水本身具有美白效果，而且柠檬的皮也可以拿来去脚上的死皮。有很多用处。但是柠檬水最好是在晚上喝，因为不能见光，喝了柠檬水马上在太阳下晒，会吸光，反而会变黑。如果一定要白天喝 可以选择喝了后半小时到一个小时后再出门。