Question

男人吃什么食物补精子，什么东西可以生精？

Answer 1

吃一些中成药可以养精生精。因为养精生精就是必须要补肾的，所以要注重肾的保养，饮食方面可以多吃一些黑豆，黑米，韭菜，芝麻，牛骨髓，杠豆，羊骨，鲈鱼，桑葚，栗子，猪肾等食物，但是一定要因自己的身体而定，毕竟每个人的身体体质情况不同。

有一些食物是需要适当的吃，或者是可以吃一些自己身体允许吃的食物，平时不但要在食物方面注意补肾，生活方面也要注意休息有规律，不要熬夜，保证充足的休息，保持愉快的心情，健康的性生活对身体更有利。

Answer 2

补精生精可以吃富含高蛋白质和氨基酸食物，营养高。牛羊肉、豆制品、奶制品、海鲜类这些食物当中不仅含有丰富的蛋白质，还富含精氨酸，而精子的重要组成部分之一就是精氨酸，能够快速的促进精子生成。

Answer 3

补精子的食物比较多，比如海参、鲍鱼、泥鳅、鱼、虾、贝、海藻类食物，富含大量的锌。而锌是形成睾丸激素的重要物质，改善性欲，男人多吃能够促进生精。

Answer 4

我记得是一般多吃海产品吧，海产品海鲜这些可以补锌另外吃韭黄韭菜。对这个有帮助。再者就是多加强运动吧

Answer 5

男人不用吃什么东西只要你每天跑步半小时在做25到50个俯卧撑打两小时蓝球，多吃青莱少吃肉，多休息，就足够了。