Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

心情特别烦躁，你就出去走走，散散心，或者把自己关在黑屋子裏，不要开机，睡一大觉，或者是放空自己，做自己想做的事情

Answer 2

不要去想那些不开心的人和事
一段欢快的音乐，一块甜美的蛋糕，一杯香甜的奶茶，晒着惬意的阳光，再烦躁的心情在此刻都会愉悦起来～

Answer 3

心情特别烦躁时，应该注意情绪的管理
1、应该接纳自己的负面情绪，当出现烦躁的情绪时，暗示自己，这很正常，然后闭上眼睛，将注意力放在呼吸上，尝试冥想。
2、出现心情烦躁，可能是因为题主遇到了自己无法面对的事情。个人认为，应该尝试去找解决的办法，不用想太多，硬着头皮往前走就好，走着走着就有出路了。我相信，在棘手的问题上，每推进一步，焦虑就会少一点。当烦躁的时候，就放手去做吧。会越来越好的！

Answer 4

建议出去转转，放松一下心情，或者看看电影听听歌，看看书，做点有意思的事。

Answer 5

· 散步
· 倾诉
· 听一些舒缓的音乐
· 运动
· 旅行
· 看搞笑动漫或者电影
· 冥想