心情不好就去健身房 猛练自己， 发泄，
2个回答
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赞同哦，当心情不好的时候，做一些有氧运动使身体的细胞活跃起来，身体会排出大量的汗。很奇妙的是在与此同时，我们身体里的不良情绪好像也跟着汗排出了体外！而身体里活跃的细胞使我们兴奋，根本就找不到压抑情绪的影子！
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追问
我一练就练3，4个小时，一句话不说，我这样做对吗
追答
给你点建议啊!做运动是好的，但要适可而止，大量的运动会对自己的身体有害，会让你的身体透支，只要把不良情绪发泄出来感觉情绪没有以前那么糟糕就好了！
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