Question

越来越多的人都不喜欢运动了，长期不运动的人会怎么样？

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Answer 1

现在越来越多的人在减肥，因为减肥不仅能够穿上漂亮的衣服，还能让自己变得更加有魅力，但是，还有一些人不喜欢运动，吃完饭就往床上一躺，或者抱着手机刷手机，虽然很多人都在提倡运动，但是，大多数人都不会想着运动，运动的话也只是想着减肥，而不是健身，其实呢，我们经常性运动的话对自己的身体比较好。

我们在生活中经常听到有人说，我要减肥我要跑步，大多数人都是为了好看的身材才去减肥，而不是想要锻炼身体，其实经常运动对自己也是一件好事情，如果你不经常运动的话，你突然间你会发现你的身体抵抗力越来越差，你不运动的话，你会发现你自己的身体也会有着很多变化，让自己很惊讶。

1，不经常运动的人会失眠

长期不运动的人会有哪些表现呢？我觉得长期不运动的人，睡眠肯定不太好，因为不运动的人会出现失眠的情况，因为我们经常性看到有些人运动的话会提高大脑的神经，所以在运动之后就感觉到特别疲劳，就会倒头就睡，而不经常运动的人呢，就有失眠的症状，所以大家一定要经常性运动

2，不经常运动的人会体力变差

而不经常运动的人，自己的体力就会变得很差，你会发现你不运动的话你走个路都觉得很累，甚至爬个楼梯就气累得不行，不经常运动身体就变得越来越差，而且身体的抵抗力也越来越差，特别容易生病，所以在生活中还是要经常性运动一些，自己的意志力也会增加。

3，不经常运动的人影响睡眠

不经常运动的人会影响失眠，还会经常性心情不好，你如果有一件很郁闷的事情，你一直坐在那里想，自己的心情就会越来越差，如果你要是运动的话，这些烦恼也会消失，所以不经常运动会给我们带来很多困扰，不仅是身体上的还是心理上的，大家一定要学着运动起来。

Answer 2

长期不运动的人，精神不会比经常运动的人好，身体也会处于亚健康状态，由于现在的生活方式和以前的人们大不相同，之前人们出行靠走路靠骑行，现在都是乘车，不出行的时候以前的人们都是下地干活或者工厂劳动，现在的坐在办公室的，躺床上看手机的，这对身体健康非常不利，更容易得颈椎腰椎病，也容易消化不良肠胃代谢功能都容易紊乱。

Answer 3

长期不运动的人，身体会变胖，体重会不断的增加，身体还会不断的出现各种疾病，甚至会比经常运动的人更易衰老，坏处多多！

Answer 4

长期不运动的人在外表上最大的改变就是变胖，爱喝酒又不爱运动的人会长啤酒肚。在身体健康方面，长期不运动会让人的心和肺的功能降低。而且还很容易全身酸痛，特别容易导致脖子僵硬和头晕眼花。

Answer 5

长期不运动的人会导致消化不好身体免疫力容易下降所以我们要多去运动，多做锻炼，增强体质力，要有一个健康的好身体