Question

有哪些对人身体好的饮食习惯？

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Answer 1

饮食要规律，一日三餐必不可少。不要吃太过于油腻的食物，不要吃油炸食品。饭菜也不要过咸。多吃一些水果蔬菜。身体补充足够多的维生素和蛋白质。早上要吃的特别好，鸡蛋牛奶豆浆，中午的话要以饱为主，而晚上的话尽量少吃一点就可以了。

Answer 2

我们吃饭一定要吃到7分饱就可以了，然后早上起来吃一个鸡蛋，吃一点玉米，吃一点蔬菜，喝一杯热牛奶是非常有营养的，中午的时候可以吃的丰盛一点，加入一些主食，米饭或者面条都是可以的，晚饭一定要吃的少一点，但是营养也不可以缺失。

Answer 3

每天应该定时吃一天三餐，而且早餐应该营养比较丰富一点，晚上可以吃的少一点，吃饭的时候一定要细嚼慢咽，吃饭的时候可以喝汤，不要多喝水，这都是对身体好的饮食习惯。

Answer 4

每天必须按时吃饭，并且应该吃早餐，而且应该少吃零食，避免起来也要少吃方便面，少吃垃圾食品，这样才可以养成良好的饮食习惯。

Answer 5

要养成吃八分饱的习惯，这样就不会增加身体的负担了，而且也不会感到饥饿，对身体是相当有好处的。