Question

经常吃方便面，真的不利于健康吗？

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Answer 1

记得看过一个说法是，吃一包方便面需要肝脏解毒32天？其实这完全就是胡扯，方便面对于肝脏来说，最大的负担是带来了大量脂肪，对于肾脏来说，大量的食用盐才是噩梦，这才是更大的问题。这是因为饱和脂肪酸更稳定，而家用植物油富含不饱和脂肪酸，在高温下容易产生反式脂肪酸，过氧化脂肪等物质。

吃泡面毕竟没有什么营养，经常吃的人应适当增加一些有营养的食物相佐，在泡发时最好用开水先冲泡一次倒术掉再泡面，泡后盖好等十五分钟后吃味道更好而且面也柔和。这是因为饱和脂肪酸更稳定，而家用植物油富含不饱和脂肪酸，在高温下容易产生反式脂肪酸，过氧化脂肪等物质。

用开水煮的方便面面条更筋斗，各种调料也能完全渗透到面条里去，吃起来更爽口。而用开水泡的方便面，由于水温达不到，如果时间短了，面条会半生不熟；而如果时间长了，面条就会发涨变得软烂。如果偶尔吃一次也未尝不可，家里有鸡蛋和蔬菜的加一些。尽量让营养全面一点。把方便面也可以做为一种调剂品。比例说，我们是北方人，去南方出差或旅游，因为口味不一样，时间长一点了很想吃北方的饭食了。

一开始吃方便面挺香的，忙得时候他都是自己煮再加上个鸡蛋也挺不错，我们也没太多的在意他，只是提醒他不能多吃常吃，特别是调料最好不要吃。也可能是吃方便面比做饭省事吧，方便面煮着要比泡着吃，更利于胃肠的消化；第一遍煮的汤水最好倒掉，再加水或者自备的高汤来煮，这样可以去掉方便面里部分油脂，减少过多脂肪对人体的危害。

Answer 2

是的，因为这种食物里面含有特别多的添加剂，所以对身体健康是特别不利的。

Answer 3

是的，因为方便面是属于油炸食品，里面有很多不健康的物质，吃多了会导致人体肥胖，消化不良。

Answer 4

是非常不利于健康的，因为方便面的营养非常的低，而且里边有一些不好的物质，对身体是非常不好的，所以最好不要经常吃方便面。

Answer 5

是的，因为方便面属于油炸食品，而且方便面也没有什么营养，对自己的身体不是很好。