Question

肌肉本身只能完成收缩动作，人体是如何完成复杂的动作的？

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Answer 1

人体是一个复杂和精密的机器，共有206块骨、640块肌肉和360个关节。这些骨头、肌肉和关节由结缔组织有机地组合在一起，形成了一个庞大而高效率的运动结构和功能体系，在神经系统的支配和控制下，让身体进行运动。然而，在进行身体运动中由于种种原因会出现伤病现象。与运动有关的损伤不可完全避免，而且一旦损伤发生又会对人体的组织和系统带来伤害和障碍，从而影响到运动损伤者的生活、工作和运动表现。

   

动作是指改变肢体或身体位置的行为。这种行为涉及中枢神经系统、骨骼肌肉、筋膜和关节等的协调活动。人类的动作一般分为有意(goal directed)、反应(reactive)和反射(reflexive)3类。有意的动作也称为标向性动作，需要人们有意识地控制动作、预先制订计划和进行预备活动(信息前馈)。[1]这种动作依赖于学习和练习来达到有效完成动作的结果。反应动作也被视为诱发性动作，它涉及自主和非自主(反射)的动作，需要较低的有意识控制水平。主要依赖于诱发反应、自我组织和自我调节(信息反馈)以及肌肉记忆来产生动作。

人体运动链是由骨骼、关节、肌肉、筋膜、韧带、肌腱和神经所组成的完整链系。人体运动链为人体进行复杂、多样和多变的肢体运动和实施身体自我功能奠定了基础。

大量而科学的练习能够帮助身体改善诱发反应和提高自我组织以及动作完成的速度和效率。反射动作主要涉及非自主的动作，需要无意识的自我组织、自我控制和自我调节机制的参与，主要依赖以遗传和信息反馈为基础的神经肌肉活动来完成。

Answer 2

人体完成复杂的动作也是让身体的每个器官一起配合完成的，如果只依靠一个部位也是做不到，需要它们配合起来才可以。

Answer 3

因为人体还是有着很多的神经的，这些神经是可以控制一些肌肉骨骼等东西的，所以是可以有着更灵活的活动。

Answer 4

是通过大脑发出指令，然后肌肉通过收缩运动，就完成了一些复杂的动作。

Answer 5

人体所有的肌肉调动要靠大脑神经的支配，虽然说每块肌肉他完成的动作是固定的，但是我们人体的肌肉非常的多，所以就能完成非常复杂的动作