身体发出哪些“求救信号”，说明肝不好？
很多人平时经常做有损肝脏健康的事，比如酗酒、熬夜、盲目吃药都有可能会让肝脏超载。如果超过了肝脏的承受负担，很有可能就会导致肝脏疾病发生，而在肝脏病变时身体会有一些求救信号。一旦发现，应该及时调节，否则有可能会让肝脏严重疾病发生。
正常的肝呈红褐色，参与身体多个系统的活动。肝是人体内脏中最大的器官，具有代谢和解毒的重要功能，但是一旦受损，肝功能降低甚至出现肝硬化，就会给身体造成很大伤害，下面几个异常，希望你一个都没发现，若有，哪怕只占一个，都不能掉以轻心。
1、面色萎黄、晦暗
肝脏一旦出现病变，对于物质的分解和代谢能量就会下降，由于营养物质吸收不足，人的脸色就会晦暗、变黄，皮肤无光泽。
若是出现皮肤和眼睛巩膜变黄，要警惕黄疸，黄疸一般都是与肝炎有关，可能是肝脏不健康的表现，最好及时就医。
2、食欲不振
肝脏受损会直接影响到胆汁的分泌，胆汁分泌过少，人体就会出现消化不良、食欲不振等情况，严重的可能还会出现恶心呕吐的现象。若是长期存在食欲不振的情况，需引起重视，可能是肝脏在向你求救。
3、皮肤发痒
肝脏受损后，肝病引起的血液中的胆红素含量，升高胆红素结合胆汁酸盐沉淀，也会引起皮肤瘙痒的表现。
4、肝区疼痛
肝脏功能受损之后，很多人会感觉到肝脏这个部位产生疼痛感。这有可能是严重肝脏疾病的信号。此时，肝脏病变的影响会导致肝脏肿大，受到干扰之后肝区疼痛表现就会比较明显。
5、出现肝掌
由于肝脏受损，雌性激素水平升高，身体出现毛细血管扩张的症状，手掌部位大小鱼际这些片状红斑是比较明显的。面对这些情况都不能够掉以轻心，有可能就是肝脏不堪重负的信号，还需及时减轻肝脏压力。
6、眼睛干涩、疼痛
肝脏的负担加重，很多人视力也会受到影响。如果经常感觉到眼睛干涩疼痛，或者出现了眼睛分泌物明显增多表现，都有可能是肝脏受到损伤的标志。
1、合理饮食
保持均衡饮食，营养摄入要均衡，饮食上要禁烟酒及辛辣油腻食物，坚持清淡、少盐饮食，多吃富含维生素的水果、蔬菜，如西红柿、草莓、苦瓜、大枣、绿豆、枸杞等，能够帮助肝脏排毒。
2、规律作息
作息上早睡早起，规律作息，禁止熬夜，熬夜是对肝直接的伤害，因为肝的功能是代谢和排毒。 如果不能及时的排出，长期积聚，会造成体质下降，肝功能受到损坏。
3、积极锻炼
日常一定要坚持锻炼，这样才能提升人体的代谢水平，保持脂质代谢平衡，而且能够有效的保持体重、防止肝脏脂肪堆积，从而保护自己的肝脏。常见的锻炼身体的运动有许多，比如说跑步、跳绳、健美操等等。
4、保持好心情
心情不好对肝脏的损害是很大的，现代人的压力都比较大，而怒而伤肝，应该多保持一个愉快的心情，并加以适当的运动。放松神经，血液循环和代谢也会更加顺畅，有才是有利于它的健康的。
第2个信号是指甲中间发白
第3个信号是指甲易断
第4个信号是眼睛发红
第5个信号是脸色发黄
以上五点全有的人我建议去医院检查一下。平时多注意身体健康
