你认为多吃香蕉有好处吗？
你认为多吃香蕉有好处吗？
香蕉中含有蔗糖、果糖、葡萄糖三种天然糖； 再加入纤维质。 香蕉能很快提高人的功能。 研究表明，两根香蕉可以提供足够的能量维持90分钟的剧烈运动。 难怪许多世界闻名的选手把香蕉作为首选水果。 但是，香蕉不仅仅提供能源。 香蕉还可以帮助克服和治疗许多疾病和身体状况。 因此，必须把香蕉列入每天的饮食清单。
抑郁症：最近的调查显示，患抑郁症的人吃了香蕉后感觉好多了。 由于香蕉含有氨基酸，会转换成血清活化素，放松，提高心情。贫血：香蕉含铁量多，能刺激血液中的血红蛋白。血压高：香蕉含钾非常多，但盐分低，降血压是理想的。 最近，美国食品药品管理局宣布香蕉行业将允许香蕉宣传提高血压和降低中风机会。头脑：英国有200名学生。 为了提高头脑，支持考试，学期开始时适量吃香蕉当早餐、休息和午餐。 研究表明，富含钾质的香蕉能提高学生的注意力，有助于读书。
泌尿器：香蕉的纤维质很高，可以帮助肠胃正常活动，消除泌尿道。 不需要服用轻度腹泻剂。 宿醉：香蕉牛奶的颜色加糖，可以马上喝酒。 香蕉缓解胃，蜜糖提高血糖，奶缓解精神，制造碳水化合物。胃溃疡：香蕉是调整肠胃状况的食物。 因为香蕉有柔软的纤维，很柔软。 对长期患者来说，香蕉是唯一可以吃饭的未经烹饪的食物，没有副作用。 香蕉还可以中和胃酸，减少疼痛。体温控制：根据国家、地域、文化的不同，可以将香蕉作为“冷却”的果实，作为降低身体和心灵的热量使用。 在泰国，孕妇为了在婴儿出生时创造凉爽的环境，在关键时刻吃香蕉。
戒烟：香蕉可以帮助戒烟。 香蕉含有维生素B6和B12！ 也含有钾和镁，戒烟者因为尼古丁刺激的影响消失了，所以可以恢复。压力：香蕉中含有的钾可以调节心率使之正常化，将氧气顺利地输送到大脑中，调节身体的水分。 一旦受到压力，我们的新陈代谢就会加快，钾的水平就会下降。 含钾多的香蕉，正好补充。另外，香蕉中含有大量胡萝卜素。 如果缺乏这种物质，眼睛会变得疼痛、干涩、眼睛不发光、脱水很少。 多吃香蕉不仅能减轻这些症状，还能在一定程度上缓解眼睛疲劳，防止早衰。
